武当小弟子怕压腿想放弃，师父怎么说——
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成年人能不能拉开筋？
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90后美国小伙扎根武当学武11年，让人惊呼只有脸不像中国人！【我住在这里的理由 249】
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美国90后重返武当，只为传播中国武术文化！【我住在这里的理由 250】
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我来告诉你正确的压腿方法。
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每天正压腿一百下你也能做到一字马
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师父教你压腿
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筋长一寸，寿长十年！！！正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老
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回山拜见，收到来自恩师钟云龙的严厉鞭策
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为了帮你睡觉，武当袁师懋道长连呼吸心法都教了
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24岁小姐姐做了一个大胆的选择，成了武当传承弟子
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武当弟子：“那么老了还能学？”武当袁师懋道长：“坐我旁边我告诉你！”
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为什么不能这样压腿？看原理！
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如今，已经是17年前了，这位武当袁师傅也培养出了更多第十六代传人
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“7天打通小周天？那是骗你”武当袁师懋道长：先练呼吸，再练意念，然后……
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简单三个压腿动作，长期坚持，腿脚轻松。武当凌云道长。
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想拜师的注意了！武当袁师懋道长收徒条件是这样的——
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这位爱笑的小姐姐，竟是武当新一代武痴
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武当肖云道长教你学拳 第六回 压腿 正压 侧压 压肩 压横胯
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何冠霖科学压腿教程：从零基础到轻松一字马
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做人，脊柱要挺直！武当袁师懋：简单一吊，骨架正好
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袁道长突击检查宿舍，传承弟子表示“完全不慌”
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马步、站桩，身形正确的前提是胯要活
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“你是要踢天吗？”“练这个有什么用？”武当袁师懋道长这样解答——
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不知不觉，三宝的头发都能扎起一撮了，扎起头发打拳，气势就是不一样
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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60秒学会正确压腿，这3点掌握了，你也能做一字马
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“你可笑死师父了！”武当袁师懋道长检查弟子练功，竟遇到这种小习惯
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闲聊科普一下，“压腿”这个动作真的适合每一个练习吗？
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果然 压腿还得看川渝男人
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不喜欢的才是对你有帮助的！武当袁师懋：难练吧？我就不改！
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拉筋之术
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作为武当弟子，要懂得——爱！武当洋弟子一怒扔刀，袁师懋道长用爱疗伤
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武当武术基本功第一期《正压腿》
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压腿未必是拉筋，而是拉伤坐骨神经
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武当弟子资勤挑战师父太极蹲，是不是很简单
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师父很生气：“这是我教的吗？”武当袁师懋道长：“要把拳练活！”
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武当最忙小师兄
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有人问“道家为什么留发梳发髻？”袁师懋道长回答：第一是传承汉民族的传统，第二……
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很详细的少林压腿教程
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武当袁师懋道长：听说你们觉得我不够凶？