每日半小时马步日常，提升免疫力
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马步日常，今天感觉又行了，继续扎马步。去病灶的感觉
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马步日常，矫正体态第四十二天，自律的人已经刷了半天视频了
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马步，3分钟是个关卡啊
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马步日常，提升免疫力
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今天沉浸式扎马步，真的想吐了！！！
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老铁，扎马步吗？拉胯的那种。
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今天高考第二天，同学们加油哦，蜀中修仙之百看不如一练之练体篇之马步日常
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马步日常，矫正体态第十一天
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马步日常，矫正骨架第三天
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马步日常，矫正体态第三十九天，双手前伸好像受看些
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马步日常，矫正体态第二十五天，今天下雨
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马步日常，矫正体态第二十一天，天气依然炎热
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马步日常，矫正体态第十八天
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马步日常，矫正体态第四十六天
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步马，直接大腿平的姿势，难度太大，不利于锻炼发育
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马步日常，矫正体态第十四天
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马步日常，矫正体态第三十八天，双手扶膝双脚掌向前
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马步日常，你们都是怎么正骨架的啊
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马步日常3分钟马上就要到了
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马步日常，矫正体态第十七天，搞流鼻涕了，季节交替，大学注意保暖
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马步日常，矫正体态第十一天
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马步日常，矫正体态第八十七天，寻找不受力支撑点
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马步侧面
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今天周六，祝大家马步愉快！
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轻松跟练太极站桩，腿力足，精力旺，手把手干货教学
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马步日常，矫正体态第七十九天，关节骨格有偏移位，既要传递力量，也要受力，导致越练越废
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马步日常，矫正体态第四十七天，按了一下颈椎，据说有反弓突出侧弯，活着不易
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马步扎起来，日常走起
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中秋放假几天吃吃喝喝后沉浸式深蹲
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马步日常，矫正体验第十三天，今天感觉有点效果了
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马步的几个阶段，你练到那一阶段了呢
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马步日常，矫正体态第三十四天
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马步日常，矫正体态第四十三天
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马步日常，矫正体态第二十六天，天气不错
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马步日常，矫正体态第二十三天
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马步是不是需要全脚掌着地，前脚掌和后脚掌全着地，才比较容易找马步架子
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马步日常，矫正体态第一百零六天
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马步日常，矫正体态第八十八天，足弓力量不够，几个呼吸就疲了
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马步日常，矫正体态第六十天
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马步日常，矫正体态第九十四天，又试了一下，确实快达到3分钟