京东 11.11 红包
意守原则 之一 似守非守
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遇事不顺不通 应用似守非守原则
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意守原则之一的若有若无
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太极内劲松关窍 起式、第一式松活脊柱益精神 动功要求:”身形合度 姿势合法 神注庄中 气随庄动” 动作准确可发挥最大功效
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太极内劲松关窍 第三式 松通肩胛畅心肺 此式有效改善心肺功能，常练消融上肢肩胛肩背疼痛不适。锻炼要求:身形合度姿势合法，神注庄中气随庄动。 姿势正确效果更好
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开发上焦 畅通心肺 松活肩肘腕 动作参见《太极养生内劲松关窍》第四式“松活肘臂活内脏”
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太极养生内劲松关窍 第八式 松通足踝转太极 此式功效化解下肢，关节的亚健康及疾病，气透脚趾尖使经脉循环末梢畅达
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太极内劲松关窍 第五式 松通腕掌透末梢 经络末梢通透，整个经脉通畅，末梢是经络巡行转换之处，此处疏转必须通顺，否则任何一经故障必是全身全面的病因及病态
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太极内劲松关窍第六式转腰洗肾添精髓 功效:疗愈盆腔所有组织器官的疾病或功能下降；疗愈肾脏、小肠、大肠、胃的疾病。
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头顶失悬 不得了
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太极内劲松关窍第二式 松通颈椎养头脑 要求:”身形合度 姿势合法 神注庄中 气随庄动” 动作的准确能够最大发挥功效。 有效解除颈椎病，头脑昏沉问题，
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指尖井穴，关乎人体与自然之气的交换，关乎经络转输是否通畅，是不能忽视重要位置
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身体反馈的信息不能忽视
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意念的三种用法 你用的是哪种
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节者，气血游行之室也。 关节气血要充足才能灵活，气血流通疾病消融。腕肘肩气血流通，心、肺、心包方能得到气血充沛的濡养，上焦才能更好的开发-上焦开发若雾露之溉
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太极养生内劲松关窍第九式 周身一家关窍连 此式功效:五脏六腑 四肢百骸 均匀融透 周身一家，是练太极周身连整的捷径，消融疾病的妙法
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接通任督二脉要搭鹊桥 视频中有你不知道的内容 喜欢古法养生内容 点关注
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静映心神 身康宁
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头为一身之首领，首领中正周身气机周正均匀，首领不正一身昏聩。
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腹胁空松气腾然。胁肋元气充足可使肝脾胰胃疾病修复自愈[赞R]
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颈椎的正确姿势消融颈椎不适，使大脑供血供养充足而头清目明。与头中正配合，人的气质高贵高雅。好习惯要用心保持
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摄气摄生 体察 气（能量）
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肾脏能量场中心在哪？
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温针 暖经络 散湿寒 解疼痛 消曲张 润脏腑
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42式太极拳——肘底捶（分解动作）
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突发太极裸拳实战！传武的浪漫就是摆开骚架势裸拳开抡开撕！
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盘点太极钓法的三个阶段
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鹤饮水效果立竿见影
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古法慧今之反合十手动态 蕴含着高级练法
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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师姐 过来单挑！
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曾经的公园都是这种攻防对练，如今难得一见
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有人懂侯明昊的太极吗？！
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一气周流 任用无穷
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胸背摆放正确 心肺会舒适，心肺健康有保障，
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太极钓法创始人姜佬的实力究竟有多强？
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允许自己做自己 也允许别人做别人
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枪是缠腰锁 是什么意思
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中国人打太极是一身正气，不是照猫画虎就能学会的 #太极 #武术 #打脸现场
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太极
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当表哥领悟太极钓法的奥义就可以当平a用了