京东 11.11 红包
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【眼睛】倪师讲聪明的人看眼睛，记得收藏转发
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男人多久撸一次？即放松还不伤身！
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胸背摆放正确 心肺会舒适，心肺健康有保障，
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太极内劲松关窍 起式、第一式松活脊柱益精神 动功要求:”身形合度 姿势合法 神注庄中 气随庄动” 动作准确可发挥最大功效
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里面的存货好惊人呀
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太极内劲松关窍 第三式 松通肩胛畅心肺 此式有效改善心肺功能，常练消融上肢肩胛肩背疼痛不适。锻炼要求:身形合度姿势合法，神注庄中气随庄动。 姿势正确效果更好
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节者，气血游行之室也。 关节气血要充足才能灵活，气血流通疾病消融。腕肘肩气血流通，心、肺、心包方能得到气血充沛的濡养，上焦才能更好的开发-上焦开发若雾露之溉
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温针 暖经络 散湿寒 解疼痛 消曲张 润脏腑
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性欲是怎么产生的？ 3D演示。。
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中医建议: 秋天养头发
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太极养生内劲松关窍第九式 周身一家关窍连 此式功效:五脏六腑 四肢百骸 均匀融透 周身一家，是练太极周身连整的捷径，消融疾病的妙法
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武当弟子的早上拉伸动作，你学会了吗#道家养生 #马步 #八段锦 #古法健身
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肾脏能量场中心在哪？
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太极内劲松关窍第六式转腰洗肾添精髓 功效:疗愈盆腔所有组织器官的疾病或功能下降；疗愈肾脏、小肠、大肠、胃的疾病。
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪
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腹胁空松气腾然。胁肋元气充足可使肝脾胰胃疾病修复自愈[赞R]
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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【揭秘】1分钟打通任督二脉，体验真气运行
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太极内劲松关窍第二式 松通颈椎养头脑 要求:”身形合度 姿势合法 神注庄中 气随庄动” 动作的准确能够最大发挥功效。 有效解除颈椎病，头脑昏沉问题，
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遇事不顺不通 应用似守非守原则
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倪海厦：女孩子常按这个穴位，会变得越来越漂亮!
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倪海厦：早上起来一杯冷水 永远没有胃病
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颈椎病 脑供血不足的解决方案
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调理后背疼痛
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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摄气摄生 体察 气（能量）
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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开发上焦 畅通心肺 松活肩肘腕 动作参见《太极养生内劲松关窍》第四式“松活肘臂活内脏”
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倪海厦：“治肾”“补肾”秘方！建议立马收藏！
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鹤饮水效果立竿见影
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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头为一身之首领，首领中正周身气机周正均匀，首领不正一身昏聩。
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倪师：人瘦青筋粗大，一定要引起注意
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身体反馈的信息不能忽视
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肾阳虚 是补不起来的
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养脾胃的5个小习惯！
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意守原则 之一 似守非守
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指尖井穴，关乎人体与自然之气的交换，关乎经络转输是否通畅，是不能忽视重要位置