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我该如何处理情绪- 为什么我没有能力改变情绪?给情绪起名字有多重要? 对自己诉说情绪有哪些陷阱?
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我们可以通过学习去识别和说出感受,可以通过语言来改变生活,通过给你的情绪命名,来更好的感受它。 观看指引~ 00:00 情绪很差的时候你会怎么样 00:45 为什么我没有能力改变情绪 01:20 识别情绪,给情绪命名 03:46 大脑的简单运作模式 06:17 对自己诉说情绪时的陷阱
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