京东 11.11 红包
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o型腿调整
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腿型调整
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呼吸内核调整
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下核心
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xo型腿调整
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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颈椎简单动作，养出天鹅颈练它就够了#颈椎#天鹅颈#导引术#导引#养生
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内核心
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改善腿型
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mu quan体系【瘦小肚子】
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久坐久卧不爱运动可以练练这个，拉开脊柱，改善驼背。
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基础开髋
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中考坐位体前屈测试2
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龙哥又翻车了，深刺颈椎出事了，失败的案例更能提高技能
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恢复训练1
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颅骶疗法系统
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中考坐位体前屈8
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颈椎操跟练5组
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核心
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颈部深层颈屈肌激活提升肩关节功能
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灵活胸椎，回正头颈，
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膝盖，腿型
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真空—负压力在康复中应用 改善头痛 提隔与改善腰腹平衡
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颈椎、腰椎常见疾病磁共振诊断（共15讲）刘医生 03-颈、腰椎间盘突出的CT及MRI表现