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京东 11.11 红包
【录屏自用】5.16 丹~姐~壶铃后侧链
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【录屏自用】6.23 丹~姐 ~壶铃后侧链
2022.9.7 丹哥 壶铃
【录屏自用】 4.26 丹~姐~ 壶铃后侧链 5×3
【录屏自用】5.12 丹~姐~壶铃-后侧链
9.18 严小严 滑盘壶铃10组
杰森斯坦V20241019103003
热汗淋漓 45 分钟复合锻炼 | 力量 | 使用壶铃
杰森斯坦V壶铃训练1小时跟练版20241016
11.11 壶铃 彩蛋*2
10.26 药球 壶铃
45分钟费教练壶铃力量训练
3.15 丹哥 壶铃 后侧链
3.28 丹哥 壶铃后侧链 动作复盘
10.28 壶铃
11.4 壶铃
11.7 壶铃
10.7 壶铃
10.23 药球 壶铃
2.7 丹哥 早课 壶铃 后侧链 训练
【录屏自用】5.14 丹~姐~腿部训练
轧钢者(ZGZ)LV1二次认证,技术篇
综合壶铃课程
16kg壶铃右手8分钟抓举160个,8分钟内保持3秒一个的速率
10.31 壶铃
2022.9.7 严小严早课 滑盘壶铃训练
10.24 壶铃
杰森斯坦V壶铃训练1小时跟练版20241012
9.19 严小严 滑盘 壶铃 10组
壶铃跟练
7.18 张教头EMOM壶铃【录屏自用】
壶铃|流动
轧钢者社区-“圣僧”军推60kg壶铃
2022.9.13 健身达人娟儿 早课 滑盘壶铃 自重训练
【录屏自用】5.15 丹~姐~手臂训练
丹哥(早7晚7)1.13 壶铃 臀腿
第一次壶铃高翻加推举长循环135个左右中途休息10多秒
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240925
2.22 丹哥 壶铃 臀腿
2022.9.5 健身达人娟儿 早课 壶铃滑盘自重训练
壶铃与单腿动作