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京东 11.11 红包
新生练胸大肌训练 __不需要器械 徒手就可以训练 效果特别不错 _两个动作 各六组 每组8-15个 _组间休息60-90.秒 学会的兄弟可以试一下___你们今天
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信仰-健身之路 健身视频
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胸大肌徒手训练 __在家就可以训练 没时间的老铁可以在家练 既能锻炼身体还能提高身体素质。如果要练大块肌肉还需要更高强度的重量 和器械训练__家庭俯卧撑可以让
筋膜松解
深蹲可以瘦腿吗?
睡前1个动作❗️❗️全脸紧致到尖叫❗️#面部瑜伽#面部肌肉训练#面颊凹陷#苹果肌下垂#鼻基底凹陷#法令纹#眼袋泪沟#面部提升
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每天滚背,健康百岁!坚持滚背60下,打通堵塞、背好腰好毒素少
水果西施想练马甲线 每组30次 每天坚持10组 有没有为了马甲线 留颗爱心❤
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