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孕期悬垂腹❗产后皮肉分离,肚子减不掉
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大家听过悬垂腹吗?如果孕期只长胎不长肉,腹壁上筋膜组织薄,过度的骨盆前倾,孕肚向前向下突出,身体脂肪不足,孕晚期腹部深层筋膜就容易被破坏。产后就会出现腹直肌分离、皮肉分离等情况。腹直肌分离,不仅是你看到了一个肚子大的问题,要考虑到整个身体的整合。今天分享筋膜松解手法+4组循序渐进的运动修复,每个人的坚持程度与本体感会有不同,问题形成的越久,修复时间会越长。希望大家多点耐心。
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