京东 11.11 红包
大重量训练一定要有人保护切记！
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核心力量
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“知道要减重 所以回来前吃了很多” 全红婵回归训练
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托德土地爷桡测训练破近期PR122.5公斤两下！！
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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硬拉小重量，打磨打磨！！！
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290公斤深蹲10次，算什么水平？既然追求刺激那就贯彻到底，蹲到眼黑缺氧。不破不立！
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今天你检查身体状态了吗？
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一口气看完《山花烂漫时》让人越看越有力量的剧，从孤军奋战的张老师到领导、工人一起为华坪女高努力，奉献的精神在每个人身上都得到展现！
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什么样身材最好练？答案那一定是薄肌，分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
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欣欣籽孕期运动之10月16日上午场回放（上） 上半场：7首臀腿+3首助产操+1首直腿下半场：2首全身综合+5首肩背+3首有氧操+2首拉伸力量与有氧的结合
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他还是太细了
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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2021年隔离期间 看看孙颖莎是怎么训练的～｜20210813
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