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京东 11.11 红包
20个适合儿童的令人难以置信的核心锻炼:稳定性与力量(20 INCREDIBLE CORE EXERCISES FOR KIDS)
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https://www.youtube.com/watch?v=mwNcgiI-NL4 【YouTube Little Sports搬运】今天的儿童锻炼节目包含了20个令人惊奇的核心锻炼,旨在提高他们的稳定性和增强他们的力量!! 核心区域由腰椎、骨盆、臀部和腹部组成,负责平衡和身体的重心。拥有强壮的核心还可以减轻脊柱承受过多负荷的压力,使孩子们能够保持正确的姿势,在日常活动中避免受伤。这个锻炼计划包括10个站立复合运动和10个垫上的负重运动。 让我们带着孩子们开始这个新的锻炼吧!
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11个有趣且简单的儿童核心锻炼方法(11 FUN & EASY CORE EXERCISES FOR KIDS)
儿童手臂和核心训练:改善姿势和柔韧性(ARMS & CORE EXERCISES FOR KIDS: IMPROVE POSTURE & FLEXIBILIT)
儿童核心强化 - 塑造平坦腹部,改善姿势(KIDS' CORE STRENGTHENING - ACHIEVE A FLAT TUMMY & IMPROVE )
12项提高儿童协调能力的练习(12 EXERCISES TO IMPROVE CHILDREN’S COORDINATION)
跑得更快,跳得更高:儿童超级有氧运动训练(RUN FASTER, JUMP HIGHER: SUPER CARDIO WORKOUT FOR KIDS)
适合儿童的全身燃脂—趣味锻炼课程(KID-FRIENDLY FULL BODY FAT BURN - FUN EXERCISE SESSION)
6项适合儿童的温和核心肌群锻炼 – 最简单的动作(6 GENTLE CORE EXERCISES FOR KIDS – THE EASIEST ONES)
10分钟全身锻炼 — 适合儿童和新手
100次深蹲挑战:儿童腿部锻炼(100 REP SQUAT CHALLENGE: LEG EXERCISES FOR KIDS)
儿童最佳家庭锻炼(THE BEST HOME EXERCISE FOR CHILDREN)
儿童晨间拉伸 - 站立练习(MORNING STRETCHING FOR KIDS - STANDING EXERCISES)
平坦的小腹+强壮的臂膀:适合儿童的手臂和核心练习(FLAT STOMACH + STRONG ARMS: ARM & CORE EXERCISES FOR K)
在家燃烧腹部脂肪的21个锻炼方法-儿童健身训练(21 EXERCISES TO LOSE BELLY FAT AT HOME – KIDS WORKOUT)
适合儿童的9个最佳手臂锻炼(9 BEST ARM EXERCISES FOR KIDS)
15分钟儿童核心锻炼 — 无重复
16 分钟儿童强健手臂和肩膀训练(16-MINUTE STRONGER ARMS + SHOULDERS WORKOUT FOR KIDS)
7项适合孩子的课后运动——伸展与放松(7 AFTER-SCHOOL EXERCISES FOR KIDS - STRETCH AND UNWIND)
在家进行的14天儿童全身锻炼(14 DAYS OF FULL BODY EXERCISES FOR KIDS AT HOME)
简单的儿童运动视频-在家锻炼(EASY KIDS EXERCISE VIDEO - WORKOUT AT HOME)
14分钟的儿童锻炼视频,帮助你的家人燃烧卡路里(14-MINUTE KIDS EXERCISE VIDEO TO HELP KEEP YOUR FAMILY )
儿童半小时锻炼 - 有氧和力量训练(HALF AN HOUR EXERCISE FOR KIDS - CARDIO & STRENGTH WORKOUT)
30分钟的儿童锻炼 - 家庭训练(30-MINUTE EXERCISE FOR KIDS – HOME WORKOUT)
儿童铁臂与核心锻炼
TOP 5 MORNING EXERCISES FOR KIDS
儿童晨练(MORNING WORKOUT FOR KIDS)
儿童轻松锻炼提升身体灵活性(KIDS' EFFORTLESS WORKOUT TO BOOST MOBILITY)
5大儿童站立练习(2套)(TOP 5 STANDING EXERCISES FOR KIDS (2 SETS))
早上好,孩子们的居家早锻炼(GOOD MORNING HOME EXERCISES FOR KIDS)
适合孩子们的简单晨练:开始新的一天(EASY MORNING EXERCISES FOR KIDS: KICK THE DAY OFF RIGHT)
儿童快速力量训练(QUICK STRENGTH & POWER EXERCISE FOR KIDS)
为孩子们(男孩和女孩)推荐的五个有氧运动:让我们开始动起来!(TOP 5 CARDIO EXERCISES FOR KIDS (GIRLS AND BOYS))
拥有苗条和健美的腿部,最好的腿部运动[无跳跃](THE BEST LEGS EXERCISES [NO JUMPING] FOR SLIM & TONED L)
最适合学龄儿童的锻炼
11项适合孩子的有益运动——让你快速变健壮
9个减少腹部脂肪最简单的运动(9 EASIEST EXERCISES TO LOSE LOWER BELLY FAT)
1分钟站立练习-无跳跃儿童练习(1-MINUTE STANDING EXERCISES – NO JUMPING KIDS EXERCISE)
新的儿童锻炼:最佳站立运动(NEW WORKOUT FOR KIDS: BEST STANDING EXERCISES)
5个拉伸运动帮助孩子长高(5 STRETCHING EXERCISES FOR KIDS TO GROW TALLER)
7种快速减掉侧面脂肪的简单运动-20分钟腰部赘肉锻炼(7 EASY EXERCISES TO LOSE SIDE FAT FAST – 20 MIN LOVE)
拉伸运动来增高:适合男孩和女孩的运动(STRETCHING EXERCISES TO GROW TALLER: BOYS AND GIRLS EXERCISE)