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参赛之前我认为自己可以跑全马 上场之后才知道自己还是太年轻
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就算被骂,也要提醒宝子们,马拉松新人后排出发千万别追兔子,太多人吃过这亏了
跑步不拉伸,训练划水,62岁全马230
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遇到一个真正慢跑的人,太不容易了
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又被喷了 | 跑全马,跑完30公里然后走到终点,到底靠不靠谱?一起来讨论。
跑步时间一年半,首个全马便跑出227,达标国家一级水平
认真跑步两个月,首次半马尝试,结果…
跑友案例分析:月跑量300公里,全马跑不进4小时
想要半马跑得好,三种训练不能少!
马拉松你别瞎报,记住这两个标识,否则跑了也白跑
每天跑10公里是非常低效的训练规划!
想要完成一个全马,至少要达到以下三点……
完成人生首次全马!323!
想跑全马?建议先把长距离跑个够!
跑圈最大谎言之一,揭穿部分人的谎言。
跑步人的鄙视链,你在那个层级?
已完成半马,何时可以跑全马?
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6分配完成全马,算什么水平?
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黑历史来了 从全马5小时35分到2小时35分 我是如何做到的?
左手扇子、右手水壶,兰马一胖墩全马2小时38分?,官方:计时只有2公里多,严重违规!
为什么说10公里是跑步的精髓?
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【北京黑马之恢复慢跑】早晨在奥森遇到一位大佬
半马和全马到底有什么区别?看完就全明白了
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亲身经历告诉你马拉松比赛前面跑快了会有什么后果。
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骂骂咧咧跑完人生首个全马,42公里,感觉有一辈子那么长……
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