燕子戏水
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平衡不好就练提膝踢腿，核心就练马步摇摆，拉伸大腿练后踢臀
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这才是太极该有样子，气如山河，刚柔并济！
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关节节律训练，中华传统训练的魅力，中西融合的训练方式，让你的关节灵活有力，气息很关键哦
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42式太极拳竞赛套路背向完整演示（标准口令字幕）
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芙莉莲戏水！！！
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看顶级运动员张继科说打乒乓球拿球拍细节，这不就是传武中的梢节领劲，运动本质都是一样！#太极拳 #张继科#运动本质
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八部金刚功细节教
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