学太极你必须知道的六个经典发力
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太极拳发力皆走圆弧，阴阳各半，互为包容。#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳
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腿踢不高，肩膀打不开，手脚不协调，你就这样练
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太极八法五步心法口诀全程领练，收藏学起来
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零基础学习太极拳《陈氏十二式太极拳》，正面带练口令版
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零基础可以学习的太极
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大腿无力一马当先，走路不稳马踏飞燕，灵活髋部悬崖勒马
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大腿无力一马当先，走路不马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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文有太极安天下，武有八极定乾坤
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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四肢不协调，跟腱没有力量，平衡不好你就这样练
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零基础可以学的武术基本功，六种经典腿法你学会了吗？
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手脚腕不灵活，手脚不协调，大腿没有力量你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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零基础学太极，今天学的是擦步
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学太极你必须知道的七个经典发力动作！建议收藏。
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太极能不能实战？先跟我一起看看太极的攻防含义
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内养心外练形，完整版太极八法，零基础入门首选
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太极48散手发力原声，攻势如风，势如破竹
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》背面带练版
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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腿踢不高，侧腰不灵活，背部没有力量，你就这样练
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给我个瓜，教你一套太极
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学会这几肘，千万别乱用
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零基础学习抻筋拔骨第一重，第四项手腕脚腕
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴。
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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腿踢不高，开胯活胯，大腿没有力量你就这样练习
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太极拳发力要自然放松，犹如火星烧灼猝然抖发！
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胳膊没有力量，肩膀和胯打不开，你就这样练
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武术腿法基本功来了，快来试试你能做到几个？
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外练缠丝，内走螺旋，太极
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大工若朴，大巧若拙，亦可谓之太极
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你以为的太极VS实际的太极
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零基础学习入门太极拳《陈氏十二式太极拳》，跟着口令一起学
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
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五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳
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太极基本功-马步弹腿，增强腿部筋脉的韧性，磨练武者意志