3岁前与妈妈的分离焦虑，如何在成年痛苦化的
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“拖延”是一种无意识的害怕和自我保护！
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分娩，是与妈妈的身体分离！
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控制型父母对你造成的无意识影响
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关系中谁痛苦谁改变，谁改变谁受益。
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认识什么是人格，然后逆天改命！
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本我,自我,超我，只要一方失调，人就会产生焦虑和痛苦。
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为什么当今人人都在谈原始家庭！
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7岁前，80％的人格和智力已完成定型！
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原生家庭创伤之情感隔离！
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童年经历对现在的自我限定和影响！
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自我欺骗和麻木自己的本质，是为了防御痛苦和逃避真实感受
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小时候和妈妈长期分离的坏情绪，要么发泄在妈妈身上，要么发泄在以后的成年关系上！
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不为人知的“安全感”认识！
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童年经历被内化为一种自动化思维影响并控制你！
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不同人走出原生家庭创伤用的5种途径！
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有幸福的经历的人选择性关注幸福，而不幸福的选择专注不幸福
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接纳黑暗自然就摆脱痛苦了
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修复童年创伤对我们当下的影响！
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摆脱评价指责：看透在乎别人眼光的真相！
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所有外在的情绪都是我们内心投射出来的结果。跟我们儿时相关！
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痛苦不快乐，源于自我意识被抑制！
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愤怒是小时候积压的情绪，对当下的爆发和延伸。
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追求完美，嫌弃缺点，是痛苦的开始！
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我们总是变不好的真正原因在这！
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从追求表面的精致，看童年是怎么长大的
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归属与爱的需要匮乏，形成缺陷性格！
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现在是如何被过去限定的！
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儿时父母怎么批评你，现在你也会怎么对自己！
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熟悉感并不等于安全感！反而恰恰是没安全感的来源！
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期待不理性，结果往往是痛苦的！
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执着于爱的原因是怕自己不被人爱！
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真正的放下只在两种情况发生，他痛苦或我幸福
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掌控感和确定感都失去了导致焦虑和没安全感
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当你更真实，你就越不会烦恼
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破解强迫性重复、梦和潜意识！
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童年的感受是如何影响成年的我们的！
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父母如何看待你，你就会如何看待自己
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童年的感受主宰现在的你，致使你不成功。
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表扬的本质是控制有条件的爱；鼓励是无条件积极的爱！
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选择性注意决定幸福与否！