京东 11.11 红包
第68集 | 无运动减脂| 体重打卡-39.1 | 少吃真的会瘦 瘦了真的比你胖的时候好看
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第73集 | 无运动减脂| 体重打卡-37.4 |大姨准时来看我了 身体锁水 体重掉的好慢 啥时候能还完债
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第83集 | 无运动减脂| 体重打卡-40.4 |在饮食方面，要控制热量摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物。注意饮食的规律和适量，避免暴饮暴食和过度节食。
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第64集 | 无运动减脂| 体重打卡-38.2 | 减肥的道路或许崎岖，但当你勇敢迈出第一步，每一步都将成为靠近理想自己的阶梯。拒绝拖延，告别懒惰，从现在开始
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已瘦35.4斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 回城给闺女取成绩单 又胡吃海塞了几天 罪过罪过💔
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第85集 | 无运动减脂| 体重打卡-39|最近这几天要经常吃鱼了 娃爸回来就影响我掉秤[破涕为笑]
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已瘦36.6斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 今天跟南瓜好上了 蒸南瓜 南瓜馒头
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尽量不要对食物赋予过高的意义
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第84集 | 无运动减脂| 体重打卡-39.4|保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，心情放松，因为长期的高压状态可能导致激素失衡，增加脂肪堆积
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如何给女朋友做低脂清爽的三文鱼茶泡饭
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下午刷到一哥们的形体！给我看沉默了...谁说不能局部减脂
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已瘦35.4斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 没运动 就是把家常菜的营养吃全且少吃点
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重复了多少遍减脂要多喝水！
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100大卡的烧烤有多少？
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已瘦35斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 大姨妈来了直接涨一斤 真爱呀
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第70集 | 无运动减脂| 体重打卡-39.6 | 悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后战胜生活
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第95集 | 无运动减脂| 体重打卡-42.2| 每天吃的很满足，满满一大碗面，吃撑了😄
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挑战一天只喝水
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第97集 | 无运动减脂| 体重打卡-41.8| 请假请假，姐妹们明后两天家里有急事，不方便拍视频，停更一下，你们别乱吃啊[捂脸]
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第63集 |无运动减脂| 体重打卡 | 减肥不是一蹴而就的短跑 而是一场持久的马拉松 过程虽辛苦 但当你看到镜子里越来越美的自己 一切的努力都化作了满满的成就感
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已瘦35.8斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 村里的人都问我怎么瘦的 还说没有胖的时候可爱
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已减34.4斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 老小一起回老家过暑假了 接着干
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100大卡的肉类有多少？
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第65集 | 无运动减脂| 体重打卡-39 | 只要一直在变好，慢一点也没关系。
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已瘦35.2斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 所有的蜕变都需要时间 坚持下去就会给你结果
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第80集 | 无运动减脂| 体重打卡-39.6 |七月再见，认真过好每一天，该来的都在路上，愿岁月善待你我，愿一切都有好结果
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已减32.4斤 | 打卡减脂餐 | 记录体重 | 乾坤未定 你我皆是黑马
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好家伙！直接打开减肥新思路了
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已减30.4斤 | 打卡减脂餐 | 打卡体重 | 每个要减肥的人都有自己的原因和动机，你也有，找到它坚持下去
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14种越吃越瘦的食物，坚持吃一周就能掉秤
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第72集 | 无运动减脂| 体重打卡-37.6 | 到还债遇上她大姨要来 速度真是缓慢呀
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已瘦36斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 虽然速度比较慢 但是持续的掉秤总能让我惊喜
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已减29.4斤 | 打卡减脂餐 | 打卡体重 | 减肥 只有成功和放弃 哪里有失败
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第86集 | 无运动减脂| 体重打卡-39|娃爸出发了 我就收拾好心情 努力加油啦😎
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控糖≠断碳，控糖食物8吃8不吃！
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第98集 | 无运动减脂| 体重打卡-41.6| 姐妹们，俺回来啦～接着打卡咯😊
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第87集 | 无运动减脂| 体重打卡-40.2|可以反思，但不要轻易否定自己，有增有减才是正常
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已瘦35.2斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 陪闺女回城取成绩单 胡吃海塞的一天
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第70集 | 无运动减脂| 体重打卡-37 | 关于出去嗨吃一天涨几斤 也就3斤 哈哈哈
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第94集 | 无运动减脂| 体重打卡-42.4| 来啦来啦，不专业的吃播又是自律的一天[抱拳]
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真的很羡慕那些天生的瘦子