京东 11.11 红包
已瘦35斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 大姨妈来了直接涨一斤 真爱呀
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第73集 | 无运动减脂| 体重打卡-37.4 |大姨准时来看我了 身体锁水 体重掉的好慢 啥时候能还完债
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已瘦35斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 这个世界能改变的就是你自己 你不愿意尝试就不会开花结果
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下午刷到一哥们的形体！给我看沉默了...谁说不能局部减脂
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已瘦36斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 虽然速度比较慢 但是持续的掉秤总能让我惊喜
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第84集 | 无运动减脂| 体重打卡-39.4|保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，心情放松，因为长期的高压状态可能导致激素失衡，增加脂肪堆积
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已瘦35.4斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 回城给闺女取成绩单 又胡吃海塞了几天 罪过罪过💔
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已瘦36.6斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 今天跟南瓜好上了 蒸南瓜 南瓜馒头
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第83集 | 无运动减脂| 体重打卡-40.4 |在饮食方面，要控制热量摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物。注意饮食的规律和适量，避免暴饮暴食和过度节食。
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第97集 | 无运动减脂| 体重打卡-41.8| 请假请假，姐妹们明后两天家里有急事，不方便拍视频，停更一下，你们别乱吃啊[捂脸]
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已瘦35.2斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 所有的蜕变都需要时间 坚持下去就会给你结果
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短期不做美食博主了
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已瘦35.4斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 没运动 就是把家常菜的营养吃全且少吃点
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已瘦35.2斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 陪闺女回城取成绩单 胡吃海塞的一天
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已瘦34.8斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 嗨吃了两天 就要花两天的时间给还回来
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已减32.2斤 | 打卡减脂餐 | 记录体重 | 带着饥饿感入睡 学习训练饥饿感是变瘦的开始
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已减33.6斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 最近累成🐶 掉的也慢 别放弃 就是干
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已减33斤 | 生活化减脂 | 体重打卡| 我们要把减肥这件事当作一种习惯一种约束 久而久之就会回报
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第65集 | 无运动减脂| 体重打卡-39 | 只要一直在变好，慢一点也没关系。
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第95集 | 无运动减脂| 体重打卡-42.2| 每天吃的很满足，满满一大碗面，吃撑了😄
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如何给女朋友做低脂清爽的三文鱼茶泡饭
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已减30.4斤 | 打卡减脂餐 | 打卡体重 | 做好每天该做的，剩下交给时间
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第78集 | 无运动减脂| 体重打卡-38.8 |减脂期间吃的最多的就是鸡和鸡腿了 真的吃不腻啊
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100大卡的烧烤有多少？
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已减29.6斤 | 打卡减脂餐 | 打卡体重 | 姐妹们 今天520 你们吃嗨了嘛事
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第82集 | 无运动减脂| 体重打卡-40 |哇塞，40斤的猪肉要多大一坨哟，和奥运健儿一起加油，我是自己的冠军👊
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100大卡的肉类有多少？
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第64集 | 无运动减脂| 体重打卡-38.2 | 减肥的道路或许崎岖，但当你勇敢迈出第一步，每一步都将成为靠近理想自己的阶梯。拒绝拖延，告别懒惰，从现在开始
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第80集 | 无运动减脂| 体重打卡-39.6 |七月再见，认真过好每一天，该来的都在路上，愿岁月善待你我，愿一切都有好结果
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第69集 | 无运动减脂| 体重打卡-39 | 今天是2024年第200天，从现在开始行动起来吧！多点圆满少些遗憾！
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第70集 | 无运动减脂| 体重打卡-37 | 关于出去嗨吃一天涨几斤 也就3斤 哈哈哈
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一日三餐吃沙县小吃鸡腿饭，体重会怎样#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #减肥
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第94集 | 无运动减脂| 体重打卡-42.4| 来啦来啦，不专业的吃播又是自律的一天[抱拳]
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第98集 | 无运动减脂| 体重打卡-41.6| 姐妹们，俺回来啦～接着打卡咯😊
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减脂的第一天，这也太难受了吧
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好家伙！直接打开减肥新思路了
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第91集 | 无运动减脂| 体重打卡-41.6 | 吃馒头第一天掉1.6 第二天掉1.6 今天恢复饮食 还是饭菜好吃呀[让我看看]
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已减31.6斤（老家没称体重） | 打卡减脂餐 | 记录体重 | 过节几天吃嗨啦
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挑战一天只喝水
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这血管里的血都得是稠的。
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第96集 | 无运动减脂| 体重打卡-42.6| 姐妹们，我又又又吃凉皮了，这把西瓜戒了，凉皮戒不掉了[流泪]