《徒手力量训练》本书包含了一套详细、操作性强、为期16周的训练计划，它明确规定了练习顺序、动作重复次数、组数和时间安排，并提供了特定的热身练习。
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《徒手斗士》——瞬时提升最大力量和身体柔韧性这是一本关于打造最大力量的书，只用两种纯自重练习：俯卧撑和深蹲。
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《力量训练原理》总共218页，每页时速3秒；干货特别多，所以勾画重点特别多。但，万变不离其宗，这本书能让你安排适合自己的计划。适合自己的，才是最好的。
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《量化健身——动作精讲》
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《周期力量训练》这本书，介绍了一个具有革命性意义的训练模式和饮食模式。我把本在最后的术语表和最大重量百分比重复次数表，放在了一开始。共313页，感谢观看~
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《闪电增肌》下
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《肌肉力量训练彩色图谱》
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《力量举全书》200页介绍三大项的竞技规则、动作技术、生物力学分析、高水平运动员技术、技术中常见错误等；25页介绍营养；45页介绍早期训练研究和训练框架。
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《美国国家体能协会力量训练指南》总共4章，前两章讲理论，后两章介绍训练技术和计划。理论讲得挺好，计划就算了吧，别说鹤立鸡群了，练十年能达到鸡的平均水平都难…
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《高强度训练法》迈克·门泽尔诠释健美中的“力量就是一切”。
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《篮球运动系统训练》在本书中介绍的身体素质练习方法，让你的身体为篮球运动的独有动作做好准备，而且每种身体素质的发展顺序也很重要。
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《力量训练基础》“很多人感觉自己力量不够，或者感觉自己还可以继续提高，这本书就是为这类人创作的。”一共340页，时速3秒/页
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《力量训练531》书中提供了531训练法的原版基础训练计划、升级版基础训练计划以及很多计划变式，它们都遵循相同的训练原则，构成了一个完整的训练体系。
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肌肉训练的核心思想：“大重量练就大块头。”这是唯一的铁律。“动作技术的练习价值是最低的。”“难度不是最关键的因素，最关键的因素是强度。”
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《囚徒健身》“力量与健康应该是健身的主要目标。”“没有健康，体格和力量便毫无意义。只要你的锻炼方式正确，这三者自然会同步发展。”
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《健身圣经》这是一本介绍每天在家徒手锻炼15分钟的健身书籍。“在锻炼开始之前，你应该准确把握自己的体能水平，这能帮助你找到适合自己的动作组。”
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《囚徒增肌》“阻力训练有两种：一种为神经系统训练，另一种为肌肉系统训练，现代自重训练者倾向于遵循围绕神经系统训练而构建的理论。”
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《施瓦辛格健身全书》【第一部分】健身入门篇一共四个部分，页数较多，分成四个视频制作。“健美”和“力量举”都是“大力士”的分支，力型兼备，并不冲突。
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《汉森半程马拉松训练法》力量训练太简单了，我要去玩马拉松了…
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《运动解剖书②—运动者受益一生的身体技能训练书》本书立足于解剖学知识，提供了一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动。们包含全身运动以及身体某些部位的专项运动
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《中老年人力量训练指南》这本书的重心是为中老年人设计并指导他们进行有效的力量训练。成年人和中老年人需要进行定期的有氧运动和力量训练来促进和保持健康。
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《野蛮力量》这是一本写给高水平训练者和精英运动员的书籍。如果你不在高水平和精英运动员这个行列，那么，你更应该好好看看它了。谁不希望进入这个行列里面呢？
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《力量训练指南》本书围绕“更大、更快、更强”运动表现项目展开BFS项目并非为力量举运动员而设计，而是为参加多种运动的运动员和对发展身体素质感兴趣的人而设计的
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《CrossFit交叉训练精英健身指南》成为精英健身者不是最终的目标，而是拥有一种心态——全力以赴，勇往直前。我把每一次锻炼都当作人生战斗前的最后一次锻炼。
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《调控力量——肌力及体能的科学理论与实证》这是一本写给教练的教学指南，繁体字，不好懂，非教练看看目录和每一小节最后的“总结”了解一下就可以，有兴趣再仔细阅读。
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我从不怕瓶颈，面对挑战，可以怕，不可以停…
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《囚徒健身2》“《囚徒健身》完全致力于打造基础的力量体系：六艺十式，连同诸多变式。本书则随之深入，致力于高级力量体操。它并不能取代六艺，而是从六艺衍生出来的。”
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《间歇训练全书》低强度运动并不会燃烧那么多的脂肪。虽然中低强度的运动，燃烧脂肪百分比较大，但HIIT训练会明显消耗更多的总脂肪和总热量。
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《施瓦辛格健身全书》第二部分——训练计划
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《绝对爆发训练法》“天下武功，無堅不破，唯快不破。”“訓練的內涵就應當要單純俐落、確實有效率。”“只要你願意，你可以成為任何你想要的樣子，但首先你必須變強壯。”
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【三分化健身训练计划】依旧按照计划动作顺序，加入了动作图片教学。视频最后依旧有《韦德健美训练法则》，训练者自行选择增加训练强度。感谢观看~
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目前唯一的一个力训动作…
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《量化健身——原理解析》如果健身有段位，这本书，我个人认为，应该属于幼儿园级别。
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一个训练者外观的好坏，永远和他/她的体能强弱成正比，药狗也不例外。（肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力以及柔韧性。）
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《肌筋膜疼痛与功能障碍出发点手册》
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《地下力量训练全书》“比别人更强壮、更高大是你的优势。然而，力量并不只跟块头有关，它还包含自信和为了理想、为了信念、为了你热爱的人和事物而努力的斗志。”
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【开启三角肌中束生长的钥匙是大重量】侧平举实际上不是一个三角肌中束训练动作，而是一个斜方肌训练动作。
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《美国第一健身强人给女生的科学化锻炼全书》“打造强壮而健美的身材，需要從肌力訓練、心肺訓練、飲食控制和心理技巧著手，這幾個面向缺一不可。”
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这在全国，硬拉250kg以上的健美圈和力量圈，属于什么水平…
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《中老年强力健身指南》
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《增肌、减脂，科学化饮食》本书包含增肌减脂维持体重的饮食內容，增加了女性饮食的特殊考量、肠道健康相关资讯， 並用很大的篇幅打破最新、最流行的饮食趋势与谬误。