我从不怕瓶颈，面对挑战，可以怕，不可以停…
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你是前世未知的心跳 【永远最好的男二】
...
当你犹豫不决时，可以试试37%法则
...
《狗血的世纪大和解诞生》-新夹头代表诏安？？？
...
🏸鞭打发力不流畅？换个握拍，就很简单❗️
...
《类固醇白皮书》既不是鼓励你使用，也不是怂恿你指导他人使用，仅仅是帮助广大爱好者了解关于类固醇的信息。作为成年人，你应该对自己的健康和未来负责。
...
挑战自律100天day91
...
挑战自律100天day94
...
一个真正经历过创业的人才会明白 能把问题想明白 说清楚 细化到可以执行的程度 是多么宝贵的能力。
...
女生练肩计划 | 如何练出饱满的直角肩健身能改变你身体的下限，但无法改变你基因的上限，期望值放低别让自己成为欲望的奴隶。
...
【七上道法背诵课】找到背诵技巧，不再死记硬背！
...
跟我学，实现西兰花自由
...
《跑步革命》（又名《姿势跑法》）跑得更快，更有效率，不受伤害。学习此书的最大收获是，你将在远离损伤的前提下，终生享受跑步的乐趣！
...
我劝大家一定要去体验富人拥有的东西！
...
看遍人性，梵音海潮音
...
挑战自律100天day70
...
迈克·门泽尔再一次强调：“你要相信，力量就是一切！”
...
“少年勇敢一点，失败和遗憾相比不值一提”
...
一千米4分08，普通人突破自己耶耶耶
...
《抗衰老——你需要大重量训练》
...
《囚徒健身》“力量与健康应该是健身的主要目标。”“没有健康，体格和力量便毫无意义。只要你的锻炼方式正确，这三者自然会同步发展。”
...
你总是幻想成功，却又困于懒惰
...
亲测有效‼️颈纹深护理操跟练版✔️
...
《赤足跑步法完全指南》写这本书的目的是希望读者能从赤足跑中有所收获，摆脱那些不良习惯所造成的挫败感，尽量少走弯路。
...
《我的最后一本减肥书》
...
《野蛮力量》读书笔记，截取了我认为重要的101页、每页3秒的时速做成视频。大部分我勾画了重点，每一页的重点和内容，价值都可能堪比黄金。
...
《高强度训练全书》“你锻炼肌肉的强度越大，需要的氧气就越多，身体达到接近极限时，就会引起后燃效应，在训练结束后48小时，身体还会持续消耗大量氧气，消耗热量。”
...
《跑步，该怎么跑》“先假設跑步的最佳方式必然存在，然後想辦法找到它。”“本書很可能對於剛開始跑步的人來說最容易上手，因為他們對跑步還沒有成見，動作也還沒定型。”
...
藏溟山房临古帖
...
一个视频得罪全网卖宝石的！
...
《终极跑步机健身》就像我们生活中的所有事物所证明的一样，知识才是我们所能拥有的最有力的工具。
...
【深蹲那些惨痛的瞬间】有的下半辈子注意点，还可以超越之前的成绩；有的下半辈子注意点，却再也不可能超越之前的成绩；有的，只能下辈子注意点了…
...
自律日常vlog
...
《闪电增肌》下
...
《吸引力法则》——相信“相信的力量”
...
“重量越大，强度越大，肌肉块就越大。”“没有哪个高耸的肱二头肌是用5kg的哑铃练成的。”
...
《跑步时该如何呼吸》"跑步是有氧运动，在跑步时，呼吸是唯一可以用来掌控自己的方式。"“吸入的空气越多，能够通过循环系统到达工作肌肉的氧气也就越多。”
...
《高强度训练法》迈克·门泽尔诠释健美中的“力量就是一切”。
...
被职场硬控一年，这一次，我决心要裸辞
...
《英式健身》——用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格
...
寸长寸强，寸短寸险。