【扣篮系统训练】核心就是腹肌？
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北体女篮扣篮训练
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给学妹上上强度
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排球运动员扣篮
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这距离空接？张力太强了！
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健美天赋体格
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【扣篮】增长40cm弹跳，天知道我经历了什么……
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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【扣篮系统训练】核心到底有什么用？
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【扣篮系统训练】你们要的训练干货来啦！
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【扣篮系统训练】怎么训练核心？
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超一流水平的uppercut（上勾拳）展示，技术要点自己领悟。
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始终相信自己能完成标框360臀下
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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不要偷懒好好练你的腹肌
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“从那以后，他每一次出手都会再看一眼三分线”
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为了这五步，我不知道已经跳了多少次，练了多少个夜晚了
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“ 嘎子偷狗，荣子偷球 ”
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【扣篮系统训练】单侧训练同样重要
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查重率100%
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【扣篮系统训练】为什么要进行力量训练？
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大开大合的球风遇到了真美式！
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【扣篮系统训练】扣篮自查表（三）
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每个人都有自己的招牌动作，你的呢？
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【扣篮系统训练】看看你的力量在什么水平呢？
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kobe爆炸头时期挂臂
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【扣篮系统训练】爆发力篇 力量-速度曲线（中）
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世界上有多少人能扣篮呢？
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【扣篮系统训练】块头大力量就大吗？
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小伙子弹跳力惊人……努力将有无限可能，感谢观看。
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不同的肌肉训练方法没有优劣之分，但如果你身材和运动表现都想要，那别练错了
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【扣篮系统训练】爆发力决定因素
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“钱可以赔！但必须全校通报！”
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这套本人都在练的核心训练，你确定不分享给你的好大儿，一起练起来吗？
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跟腱和弹跳什么恋？
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【扣篮系统训练】爆发力篇 力量-速度曲线（下）
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篮球体能怎么练？菱形跑，一分钟6圈，你试试吧！
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在野球场遇到这样的扣篮，你会是什么反应？
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就连自己都没想到这球会进！