24.4.7 周日晚上 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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24.7.21 周日晚上 倒计时版 力量塑形训练 （肩背腰腹）训练直播回放 明君维密普拉提
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.27 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.3.5 周二晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.1 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.2.1 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.13 周六下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.24 周三晚上 明君力量塑型 全身综合力量训练
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3.2 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.1.23 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹力量训练
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24.1.3 周三晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.8 周一下午 明君力量塑型 全身综合力量训练
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23.12.27 周三晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.21 周日下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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9月8日 周日 青青Tara 全身肌力训练（录屏）