V
主页
21K半马配速403,跑后关于“天赋”的碎碎念,边骑车边看柏林马拉松直播又哭了!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
养伤停跑,周末吃喝练vlog
周末vlog|骑行密云水库100公里1000爬升均速28km/h,坚持半马训练。勇敢的人最先享受自由
首马“306”之前|人生的第一个42公里,关于坚持、热爱、友情和梦想
【超级适合初跑者】4个训练tips
你的半马和全马配速相匹配吗?
索康尼跑鞋怎么选?|新手慢摇,扁平足低足弓,速度训练,跳绳跳操休闲跑|不要买错啦
半马PB挑战130配速4’14,战胜自我怀疑太爽了!
夏日13K跑步记录|养伤2个月后第一次复跑,配速620
见到基普乔格啦!他给跑者们留了作业哦 快来看~
周末例行长距离,回私信:新手如何完成自己的第一个长距离?
Vlog杭州.青岛|清晨慢跑20K&海鲜大餐&炫5杯咖啡
干货|过度训练还是懒?过度训练的危害,身体出现这几个信号要警惕了!跑者怎么区分自己状态
10K测试赛完成|操场25圈从黄昏跑到日落
雨中的23公里长距离,跑完后最大摄氧量涨了1!
比减肥重要一百倍的事是找自己|一个普通女孩的十年
跑者饮食|碳水必须吃!!正确吃不会胖,还能跑的快
半马如何跑进1小时40分?
吃练日记|为什么骑车比跑步感觉饿这么多呀!北京超好喝的花生酱拿铁
30岁最后一天,一场预料之外的10K比赛。
4组2.8K有氧强度|有些时候跑步带来的伤病,要靠跑步去解决!
你要骑行,就不能只写骑行
训练vlog|6个1400米,跑强度课前的心态,你是不是也一样?
骑行,跑步,游泳,恢复|一天三练vlog
怎么越练越不行了?超量恢复才是变强的关键!跑步耐力,休息,交叉训练,恢复方法
22K完成,来一起沉浸式跑步,收获多巴胺!
美珍女神和宏宏的跑步快问快答|李美珍 ,又快又强 ,女生力量
上海马拉松Vlog|不严肃,主要是吃吃喝喝!
女子十英里赛全场第二名!伤后低谷期的最大激励。和好友一起骑行
跑步伤膝盖吗?私人自用慢跑鞋推荐!
13KM节奏跑,配速4:05!状态恢复,养伤停跑期保持状态的碎碎念和tips
跑者饮食|你的蛋白质吃够了吗?一招教你算出怎么吃、吃多少!
不跑步的时候也是都市丽人,事实上刚肝完6个1KM间歇,想看配速嘛
跑者专项功能性训练|无伤跑步,提升肌力,打破速度平台,全靠它
第一次跑半马?来看看这个比赛『攻略』
上马完赛!就2S ,感谢自己没放弃
起跑波士顿|骄阳下的42公里,在天色破晓之前我们要更加勇敢
一口气买光MP家所有高蛋白零食,嗜甜星人零食大赏!
纯堆跑量半马也可以跑进130,你跑的每一步都算数
2KM X6组节奏跑,配速4:00,你对待痛苦的方式,就是你对待人生的方式。
跑姿不是刻意模仿的结果,是常年训练积累的结果