【龙门架练肩】你不知道的三角肌训练玩法~（绳索面拉）
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绳索面拉动作教学
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龙门架练肩教学
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龙门架练肩后束动作教学
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龙门架绳索面拉
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龙门架绳索面拉它来了，可以有效锻炼你的斜方肌！
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龙门架面拉你会做了么？
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龙门架绳索面拉讲解
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