京东 11.11 红包
426.27~战歌起！200个俯卧撑（在家后山）【天气贼好~小风吹着，蚊子咬着🦟】
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5.21简单放松一下，差点被教练带走...
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回南天训练~球鞋一脱袜子都湿湿的...
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4.22~23好天气和俯卧撑很搭呀~补坑200个！【录到150才发现相机没电了】。。。
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【二狗到处跑系列佛山】是谁放假还在虐腹练腿练核心？吃我一jio！！最后10秒是彩蛋！！！
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4.5补上昨天的100个 今天200个【湿哒哒的回南天】D3
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4.1718重庆的风重庆的雨炫完火锅做运动！！【沉浸式补完200个俯卧撑~重庆好热】
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5.6夏天正式开始了！又是暴汗的一天【最后差点被教练送走】
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练舞三天，脚底板好酸！核心力量不能停~
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5.11爬完五台山腿快废掉了..【第一天特种兵，第二天坐轮椅】
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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1.23战靴一脱开始训练！
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户外系列~震惊所有的蚊子都在吃我的脚！【小树林俯卧撑】
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183 江西腹肌帅哥小情男室内徒手健身 2024.9.14
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【下肢力量】夏天来了，鞋子湿透，袜子湿透，人也湿透！训练不停！
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5.16今天的100个俯卧撑不算晚吧~【捅了猫窝了】
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520特别篇之从519做到520的...........俯卧撑！！猫猫也要过520【中间还有一段羞羞的猫片】~~~
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地铁上只有一个正装男还没下车了
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1.21户外冬训！鞋里有颗沙子在摩擦脚底板…
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骄傲的少年穿上作训鞋~走你！！【核心力量】
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4.1每天100个俯卧撑的干活D1
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10.16今日暴走10000步脚还是香香的，再点个香和宝子们聊聊天~【一定要看到最后呀】
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饺子吃多了容易胖，光脚燃烧核心力！
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坚持俯卧撑第288天，俯卧撑258个，卷腹130个，引体向上65个，深蹲60个
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中医建议: 秋天养头发
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【MIZI】15分钟站立腹部燃脂 坚持7天有明显变化 无深蹲 无跳跃
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热爆爽爆！好的好的我保证明天做200个俯卧撑～【真的是一镜到底呀】
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1.28居家训练~换了双新袜子打球真的很舒服！
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就光脚练背不打滑~冲上主页！
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大年三十运动完~你们能吃多少个饺子？
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4.15北京逛吃到深夜的100个俯卧撑~~封面好难选！【人在北京的碎碎念】D9
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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徒手健身7大黄金动作，一个月居家改变体型，提升健身水平
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有人肌肉不大，力量大到惊人？神经募集能力训练入门教程1
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早晨凯格尔运动｜是男人就每天坚持10分钟 完成4组
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一个真实腰突术后患者的第34个月
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俯卧撑一次不做多，一组几个就好，划水
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4.11充血后100个俯卧撑简直不要太爽！【花絮在最后呀】D7
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徒手练出薄肌身材
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（人在杭州）六月的最后一天，主打一个深夜更新~宝子们 冲呀！！【50个俯卧撑50个虐腹】
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10.3解锁新皮肤，再不锻炼要胖死！！！【深蹲恢复】