杠铃弯举，只追求次数不追求重量
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60kg杠铃弯举，练练二头
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18岁高中生肘内侧弯举40kg做组
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训练视频发发，杠铃弯举
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16岁高中生腕力专项极限40kg弯举训练
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rebekah kresila的杠铃弯举展示，有多少人敢挑战她的？
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杠铃弯举不需要太重，50公斤就够了
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恢复训练，32.5kg靠墙弯举4次
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放着别动，我来组二头弯举
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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丹阳聚会镇江阿克切磋南京第一张迎春
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腕力训练，小重量恢复
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弯举不用太重，用55公斤就可以啦！
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弯举30公斤真的很难吗？
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魔腕大重量弯举挑战日，你可以多少？
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40kg弯举（库存去年10月份）
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中国腕力王赵子瑞左手切磋南京铁臂张迎春
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来针灸吗？保证扎的不疼
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30kg哑铃弯举15下热身（去年7月份视频）
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2023.7.19青岛斗腕公开赛，95公斤级左手瓜子建vs平凡
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如何使用杠铃弯举训练肱二头肌提升饱满度
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你的深蹲，我的弯举
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腕力外侧力训练 第一个32kg 第二个35kg
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18岁高中生腕力专项之拇指旋前 36kg做组训练
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瓜子建赛后切磋米凯尔
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2023.7.20青岛斗腕公开赛 右手专业组无差别决赛 袁兆林vs赵康 精彩比赛
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跟小伙伴掰手腕，对练
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用处不大的动作
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【腕力】40kg弯举3次，相当于牧师凳。
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长视频有氧运动健身操，每日坚持30分钟，跳出健康！
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肘内侧弯举也是可以40.5kg了
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臂力训练日 30公斤标准靠墙弯举+35kg借力弯举+30kg全程弯举
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42.5kg弯举，对我来说太重了
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状态一般
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专项腕力训练（二头肌）
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左手单手弯举34kg
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【腕力】某新手垂提40kg+
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戴政政vs张迎春 1月15日下午 右手单挑赛 三局两胜
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邹嘉伟vs张迎春 左手单挑赛
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弯举糖果超甜51.5kg 12x4
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每天甩臂40下，全身死角都打通，疏通肝胆，身体一天比一天轻松