专项腕力训练（二头肌）
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52kg粗把腕弯举做组
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手腕对决！力量与技巧的较量
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50公斤双手弯举（残血状态）
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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哈萨克腕力训练
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二头肌膨胀
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rebekah kresila的杠铃弯举展示，有多少人敢挑战她的？
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细狗初中生桌面弯举42kg，小孩力一样
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DIY旋前“神器”（娱乐向）
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靠墙弯举加借力弯举左右手（左十三公斤，右手十五公斤）
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垂提的第一个记录23公斤
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斗腕核桃在同体型确实有实力
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叶鸣的上海腕力童话终于还是被张迎春破灭了，叶鸣也成了耶✌儿鸣
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班里掰手腕也是无敌了，虽然纬度没多大，但是可以装一下了（doge）
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25公斤定腕竟不到20秒太FW了
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单手全程弯举只能25公斤(悲)😭
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「腕力教學」各位，其實我是女的
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【腕力】反手·标准弯举16.3kg，31次。
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来感受一下老娘的腕力（二）
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先练提力，再练提拉
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【腕力】悬空腕弯举·51.25kg，3次。
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【腕力】16.3kg，左手弯举45个，1分42秒。
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【腕力】右手半程弯举40kg，4个。
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弯举30公斤真的很难吗？
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【腕力】50岁大叔，右手弯举18.4kg，25次。
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勒万该下台了，杰瑞vs勒万可能换成维塔利
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在全村人面前和我爸掰一次手腕
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【腕力】牧师凳弯举40kg，2次。
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18公斤，顶到力竭为止
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左肩骨折，只能右臂单臂哑铃弯举，大家看看动作标准吗，求指导
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肘内侧弯举也是可以40.5kg了
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15kg桡骨旋前，腕力训练
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42.5kg弯举，对我来说太重了
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【腕力】用腿代替牧师凳弯举40kg。
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弯举不用太重，用55公斤就可以啦！
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世界上力量最大人，勒万来了也没有用，也不是对手秒杀勒万
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16岁新手，49.5千克非极限借力弯举，练腰练手臂,体重67千克什么水平？
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放着别动，我来组二头弯举
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臂围27cm，内侧弯举40kg。