京东 11.11 红包
【Road to 300KG】【力量举】新年第一蹲，新年快乐，小伙伴们，我在深蹲，你们在干什么呢？
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【Road to 300KG】杭州最近是夏天的太阳冬天的风，深蹲吧！
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【Road to 300KG】【力量举】抓住2020的尾巴，争取早日达到自己的小目标，深蹲吧！！！
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【Road to 300kg】训练记录，105kg 5*3。
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【Road to 320kg】除夕快乐！新年快乐！
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【Road to 300KG】【力量举】深蹲90kg，换个新地方，换个心情。
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【Road to 300KG】上肢不能落下，引体+卧推，我要努力，哇呀呀！！
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【Road to 300KG】【力量举】DELOAD，深蹲70kg，五次五组，Oh yeah!
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【Road to 300KG】不要以为练力量举就是拼命怼重量，这样讲恰恰暴露了你对力量的无知。
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【Road to 320kg】最后一个感觉推了一个世纪
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【Road to 300KG】硬拉110KG，五次！YES，很喜欢我心爱的小红鞋，很舒服！
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【Road to 300kg】今天深蹲，90kg 5*5，女神节快乐！
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【Road to 300kg】训练难，发现问题，改善问题，更难！
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【Road to 300KG】【力量举】今天在家练了个核心，有兴趣的小伙伴可以和我一起练哦！
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【Road to 300kg】新状态，120kg*5，9月极限，今日做组！
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【Road to 300KG】【力量举】硬拉95KG，五次！Day three
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练个腿，倒蹬130kg
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【Road to 300KG】【力量举】来来来，姐姐带你蹲腿
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【Road to 300KG】【力量举】全幅度深蹲77.5kg，五组五次
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【Road to 320kg】女生，倒蹬165kg*15
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【Selina's R15】深蹲硬拉70kg做组
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【Selina's R42】心形的臀部！
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【Road to 320kg】硬拉110kg*5，训练不是完成任务
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【Road to 320kg】等大白回家的第15天。负重臂屈伸
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BM护腕＋护肘，支撑性杠杠的！不过还在磨
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【Selina's R77】买了安全杆，体验一下，开心，继续我的力量举计划，DAY ONE
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【Road to 300KG】95kg 5*3，觉得稳，扣1，哈哈~
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【Selina's 挑战03】我说过的，深蹲100个！！！
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不想休息只想一直训练
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【Selina's R38】终于找到你，我的臀位！
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【Selina's R33】没有条件，创造条件也要硬拉
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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【Selina's 挑战04】挑战猛男式俯卧撑！！！
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【Selina's R47】100KG，后面没人还是有点慌。。。
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【Selina's R81】90KG，深蹲，5次，MARK！！！
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【Selina's GYM R 05】 感冒后恢复训练-1 || 杭州终于出太阳了！我却感冒了*-* 感冒后第三天，进行恢复式训练！深蹲、肩推、臀冲练起来~~~
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【Road to 320kg】硬拉100㎏*12，还记得年初的硬拉吗？
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又是蹲腿子的一天～阿姨说，这个微笑好哈哈
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快过年了，训练不能停！💪
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【Selina's R74】老铁们，窄距并腿深蹲，就问你们，稳不稳？？
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【Road to 320kg】卧推新pr，72.5kg啦！