京东 11.11 红包
【Selina's R33】没有条件，创造条件也要硬拉
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【Selina's R38】终于找到你，我的臀位！
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【Selina's R31】我怎么这么喜欢在家蹲腿呢？！
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【Selina's competition 01】攀达杯，女子全场冠军，和函数面基，开心
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【Selina's R40】一次平淡无奇的硬拉！！！
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【Selina's R47】100KG，后面没人还是有点慌。。。
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【Selina's R43】天黑了！！！
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【Selina's R28】还是喜欢在家蹲腿！！！
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【Selina's R27】再练个臀！
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【Selina's R55】没有什么烦恼是硬拉解决不了的，如果有，试试暂停硬拉吧
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【Selina's R39】哎，蹲腿吗？
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【Selina's R73】在家练比较爽？还是在健身房练比较爽？给我留言吧
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【Selina's R25】练个腿！
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【Selina's R75】首次，硬拉100KG做组，蹦掐卡拉卡
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【Selina's R49】硬拉，竟然三连败？？？
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【Selina's R60】拉着，拉着，就情不自禁地唱起来了！你们不懂我训练时的快乐！
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【Selina's R63】这年头，谁还不练个引体啊！
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【Selina's R34】只有背影的深蹲循环
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【Selina's R36】你们都出去玩吧，我自己在家蹲腿！！！
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【Selina's R71】好久不卧推了，女孩子练卧推还是有很多好处的，比如说...
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【Selina】【深蹲】今天破了个小PR，很开心，跟大家分享一下
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【Selina's 挑战01】单腿深蹲挑战，看看你能做几个？
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【Road to 300KG】【力量举】深蹲，100kg，真的是太艰难了！！
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【Selina's R50】拉拉拉，再拉！
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【Selina's R56】1.5倍体重，暂停深蹲，这酸爽，谁蹲谁知道
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【Selina's R35】隐藏在肉肉下的腹肌，我，尽力了！（有声版，哈哈）
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【Selina's R79】后面那个署署好像在偷瞄我，o(￣ヘ￣o＃)
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【Selina's 挑战03】我说过的，深蹲100个！！！
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【Selina's R78】传统硬拉，美臀，美背，我的最爱，他们说我只练深蹲和硬拉，哈哈哈，他们错了！
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从自重到负重25kg俯卧撑
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【Selina's R57】啥也不说了，深蹲+硬拉
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【Selina's R48】在家隔离的第七天，推一把！
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【Road to 300KG】【力量举】请用心看，不要说话。。。。。。
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【Road to 300KG】【力量举】全幅度深蹲77.5kg，五组五次
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胸训结束
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【Road to 300KG】【力量举】我为什么喜欢单腿硬拉？因为我听说单腿硬拉做多了，双腿硬拉会变强呢！
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【Selina's R61】四个月前的PR做组是什么感觉？
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【Road to 300KG】【力量举】硬拉100KG，这次没有加背景音乐，来听听片的声音
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【Selina】520快乐！来一组燃脂home workout吧！
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【Road to 300KG】在变强的路上，美个臀！！
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【Selina's R83】【力量举】三项训练计划，DAY ONE， GO SELINA