第34天，日常120+俯卧撑，负重d2
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第23天，日常120基础俯卧撑
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50d每天100波比跳系列‖第8天，教学楼顶被锁，只能在楼底
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历时50天，我终于解锁了120个支架俯卧撑
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第19天，做了就是好样的
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篮球：就这？
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运动向‖每日100波比跳50天系列‖第11天
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第35天，日常120+俯卧撑，负重d3
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每日100波比跳50d系列‖d2‖暴汗如雨，全程断技能
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100支架俯卧撑＋35引体
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10分钟84个俯卧撑的方案
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减脂记录‖波比60‖居家健身d2
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运动向‖第9天每日100波比跳50天系列‖今30分钟完事
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第20天，换个角度看看动作，空间有限
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100俯卧撑好久不做会变慢的
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第36天，日常120+俯卧撑，负重d4
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第21天，日常120俯卧撑打卡
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第7天，我在教学楼顶达成了100波比跳
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运动向‖低强度腹肌锻炼入门d4‖
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第24天，一周又要结束啦
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爬完楼梯的100俯卧撑
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第28天，日常120俯卧撑
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腹肌d24‖温度直指20，不锻炼等啥呢
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这样的74个俯卧撑要试一下吗？
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100俯卧撑＋30负重深蹲＋30臂屈伸
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第12天，明明很痛苦，却比昨天更厉害了？
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俯卧撑挑战90＋一分钟平板支撑
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第37天，日常120+俯卧撑，负重d5
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第42天，日常120+俯卧撑，100深蹲
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第39天，日常120+俯卧撑，负重d7
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55引体后天气好加了100俯卧撑
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运动向‖腹肌锻炼d6‖下雨就选择室内锻炼吧
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学校提升引体向上‖引体向上＋双杠臂屈伸＋吊杠举腿
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俯卧撑挑战10分钟89个‖跑步掉秤
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波比跳d22‖在室外一做波比，大学体测那会儿的感觉就来了‖80个
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第22天，录像录了个寂寞啊
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室外40°高温不适合锻炼，那就约上朋友在室内打2h羽毛球吧
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进阶俯卧撑‖爆发/折刀/高位
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为日渐清晰的腹肌干杯
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第30天，日常120+俯卧撑
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平板撑巩固核心