第35天，日常120+俯卧撑，负重d3
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第37天，日常120+俯卧撑，负重d5
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第33天，日常120+俯卧撑，负重d1
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第28天，日常120俯卧撑
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第32天，日常120+俯卧撑
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历时50天，我终于解锁了120个支架俯卧撑
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第34天，日常120+俯卧撑，负重d2
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100支架俯卧撑＋35引体
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第39天，日常120+俯卧撑，负重d7
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100俯卧撑＋30引体‖坚持做就越来越容易
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第44天，日常120+俯卧撑
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第23天，日常120基础俯卧撑
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锻炼向‖听说能做钻石俯卧撑的很强？
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日常100俯卧撑‖早起锻炼
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做俯卧撑穿的少真的会变强，第9天
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腹肌d12‖限定时间追求数量‖静态支撑唱歌会增加持久力‖运动计时器
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第24天，一周又要结束啦
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第46天，习惯很难改，特别是运动习惯
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微微增加难度的俯卧撑
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只做俯卧撑好像不太够了
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俯卧撑挑战10分钟89个‖跑步掉秤
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高质量俯卧撑‖支架‖深蹲
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室外40°高温不适合锻炼，那就约上朋友在室内打2h羽毛球吧
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每日100波比跳50d系列‖d3‖狼狈则现腾飞之象
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100俯卧撑助力痛苦面具
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运动向‖每日100波比跳50天系列‖第12天‖雨停天凉，热身加倍
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100俯卧撑好久不做会变慢的
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健身记录‖弹力带练背‖俯卧撑‖室内清晨锻炼‖引体进阶‖
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俯卧撑退步有点严重，高位和爆发得慢慢恢复了
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多练基础，才能冲技能
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坚持俯卧撑第241天，俯卧撑35×5=175个，卷腹50×2=100个
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爆发俯卧撑专项
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常规100俯卧撑
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第26天，俯卧撑向心的时候手肘部位会抖什么原因？
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俯卧撑挑战90＋一分钟平板支撑
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第20天，换个角度看看动作，空间有限
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第十天，可以做，只能做一点点
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10min88个俯卧撑的方案
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今天的一组俯卧撑挑战90＋
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当俯卧撑遇到鬼畜
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引体突破10个的快乐