京东 11.11 红包
替你们试过了，练夸一定要多练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看
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开肩直背神器，这个开肩带简直不要太好穿#如何打造直角肩
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肥宅引体向上第21天- 20241029
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弹力带：离了我谁还能给你当普拉提床？【10MIN肩背力量轻线条】
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慢棍篇：搅山开肩！练不到这一步可以先收藏起来#武术 #棍术 #开肩美背 #龍黑子#日常训练 #慢棍静鼓#传武小院
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20241026 -山
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古法瘦背太牛了！减背部赘肉，改善圆肩驼背，练成好体态！
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今天19:00背部手臂训练！
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真的真的很建议女生们都去练背！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包，就去练背，帮助真的很大，在家准备一条毛巾，一起打卡这套背部训练
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医生说，我要摸点硬物才能治好！
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学生白领两周见效:20分钟综合性纠正驼背·圆肩·斜方肌凸出.
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练肩一旦开窍，连我自己都怕！
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好久没有更新了 哈哈哈
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这个瘦背太猛了🔥改善圆肩驼背‼️get少女背
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40min费教练10.25 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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胸肌想练大，用细节说话！
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40 分钟美腿和战利品 |禁止跳跃锻炼 |迷你弹力带 + 哑铃或壶铃 训练臀部大腿
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