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1 蛙泳换气教学,轻松入门的游泳技巧和姿势调整,让你轻松学蛙泳换气
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掌握换气技巧配合训练,轻松学蛙泳换气,这样游泳才省力
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水中蹬腿动作教学!学会这个让你游得更快更省力!
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抬头蛙泳训练,让你不用换气也能游泳,这方法真简单
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三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
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水下蛙泳腿练习,要多练习分解动作,双臂伸直,吸气低头漂起来,勾脚外翻,脚尖指向身体两侧,用力向后蹬夹水,蹬的过程脚要一直勾着,脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
为什么游泳一换气身体下沉厉害,是什么原因导致!关键在于协调换气
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