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掌握水底吐气方法要领,这样训练换气才省力,轻松游蛙泳不费力
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抬头蛙泳训练,让你不用换气也能游泳,这方法真简单
游蛙泳身体下沉厉害,关键是换气不协调导致,一招解决难题,让你轻松游起来
蛙泳的吐气方法,掌握水底吐气要领,轻松学蛙泳换气
4个细节,让蛙泳更高效!
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水感练习好方法,游泳提高必学
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蛙泳蹬腿发力点要领,掌握这个动作,轻松游蛙泳不费力
游泳为什么会下沉,预防身体下沉,掌握蛙泳技巧
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怎样防止游泳腰疼问题,关键在于蹬腿,掌握蹬腿技巧,轻松游蛙泳
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自由泳换气技巧:侧身、推水、换气,注意伸直对侧肘关节,保持身体最大长度姿势,配合打腿顶髋、身体重心前移。5个动作同时完成
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潘展乐水下技术
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蛙泳减少阻力的三要素
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快速蛙泳冲刺训练技巧,这样游蛙泳特别轻松,游50米一点都不累
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