京东 11.11 红包
五月二十日，EM强度心率区间跑记录
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五月二十七日，雨，EM轻松跑15km，平均配速522
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五月二十五日训练，雨，轻松E跑9km，胫骨应力综合征疼痛，高热高湿高心率，难受难受
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五月二十四日，阴，轻松E跑5km+下肢力量训练
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华为GT Runner半马训练计划，半马测试完毕！！！
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五月二十一日训练，轻松E跑16km，小腿疼痛趁机练习180步频，天气晴
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五月十六日，天晴了，跑个16km放松一下
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华为S-TAG使用初体验，针对提出问题部分训练一段时间检验成果
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五月二十八至六月二号训练一览，减量减速更换跑鞋，胫骨应力疼痛加重到大幅痛感减弱
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20km有氧跑，平均配速530，压心率平均146
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三月十六日至今跑步记录一览，总记384km+
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五月十七日，夜跑12km+和腿部力量训练
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华为GT Runner智能半马第六周训练计划，EM跑
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记录一下今日35分钟M跑和前天间歇，跑出舒适区的确需要决心
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记录跑崩的半马和一次5*3min四分配间歇训练
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好久不见，我没停止训练啊，今日14+km，545配速，暴雨后的自我救赎
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华为runner智能半马训练计划第四周首个十公里测试
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周末18km长距离？轻松跑，夜晚八点34℃真不是开玩笑的
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这周第一次间歇完成，晚上九点半还热的喘不过气
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今日练习步幅第一天，一个月后检验成果
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暴汗跑崩了，体感最最最热的一天，折磨
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华为GT runner半马智能计划第五周训练，轻松E跑，跑上头了，停不下来
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难得的凉爽的一天，跑完喝雪碧
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华为runner半马智能训练计划第四周训练内容
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半马自测成功pb，平均配速452。自我小总结，继续加油
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最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
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加练加练，越是难受越不能松懈，人就是逼出来的
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闲得蛋疼加训12km轻松跑
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九月一号本月第一次间歇。降温就是跑起来舒服轻松
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夜跑16km，跪求老天下雨，我想刷鞋
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气温是真的影响心率，快炸了，继续坚持
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九月八号间歇，拿捏了兄弟们
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华为GT Runner第七周训练，四月月跑量200km，继续加油！！！
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5000m随便进20min？华北电力大学长跑协会5000m测速赛实况记录
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这几天都在吃喝玩了！！收假回来继续坚持跑步！！
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大迫杰日常有氧轻松跑
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跑渣的日常-日常慢跑20km，平均配速432，平均心率152（刚好卡在有氧慢跑的上限心率）
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陪老妈跑步第二天，前三公里陪跑
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25号晚间歇，随手记录
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如何获得更强大的推力-顶级跑步教练教学
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华为GT Runner智能半马训练计划第五周训练，本周最后一日E跑，即将破六分配，加油！