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京东 11.11 红包
五月二十日,EM强度心率区间跑记录
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我也不知道算是心率区间还是间歇,有没有懂哥?
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五月二十七日,雨,EM轻松跑15km,平均配速522
五月二十五日训练,雨,轻松E跑9km,胫骨应力综合征疼痛,高热高湿高心率,难受难受
五月二十四日,阴,轻松E跑5km+下肢力量训练
华为GT Runner半马训练计划,半马测试完毕!!!
五月二十一日训练,轻松E跑16km,小腿疼痛趁机练习180步频,天气晴
五月十六日,天晴了,跑个16km放松一下
华为S-TAG使用初体验,针对提出问题部分训练一段时间检验成果
五月二十八至六月二号训练一览,减量减速更换跑鞋,胫骨应力疼痛加重到大幅痛感减弱
20km有氧跑,平均配速530,压心率平均146
三月十六日至今跑步记录一览,总记384km+
五月十七日,夜跑12km+和腿部力量训练
华为GT Runner智能半马第六周训练计划,EM跑
记录一下今日35分钟M跑和前天间歇,跑出舒适区的确需要决心
记录跑崩的半马和一次5*3min四分配间歇训练
好久不见,我没停止训练啊,今日14+km,545配速,暴雨后的自我救赎
华为runner智能半马训练计划第四周首个十公里测试
周末18km长距离?轻松跑,夜晚八点34℃真不是开玩笑的
这周第一次间歇完成,晚上九点半还热的喘不过气
今日练习步幅第一天,一个月后检验成果
暴汗跑崩了,体感最最最热的一天,折磨
华为GT runner半马智能计划第五周训练,轻松E跑,跑上头了,停不下来
难得的凉爽的一天,跑完喝雪碧
华为runner半马智能训练计划第四周训练内容
半马自测成功pb,平均配速452。自我小总结,继续加油
最基础的有氧跑,快一点儿还是慢一点儿?
加练加练,越是难受越不能松懈,人就是逼出来的
闲得蛋疼加训12km轻松跑
九月一号本月第一次间歇。降温就是跑起来舒服轻松
夜跑16km,跪求老天下雨,我想刷鞋
气温是真的影响心率,快炸了,继续坚持
九月八号间歇,拿捏了兄弟们
华为GT Runner第七周训练,四月月跑量200km,继续加油!!!
5000m随便进20min?华北电力大学长跑协会5000m测速赛实况记录
这几天都在吃喝玩了!!收假回来继续坚持跑步!!
大迫杰日常有氧轻松跑
跑渣的日常-日常慢跑20km,平均配速432,平均心率152(刚好卡在有氧慢跑的上限心率)
陪老妈跑步第二天,前三公里陪跑
25号晚间歇,随手记录
如何获得更强大的推力-顶级跑步教练教学
华为GT Runner智能半马训练计划第五周训练,本周最后一日E跑,即将破六分配,加油!