为什么我受伤停练后，反而进步更多了？
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肩膀想要好 看清自己处于什么阶段 前期推 中后期 飞和展
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这算自然翻肩么？兄弟们帮我看下
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35kg推肩什么水平？
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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自然健身七个月能达到什么水平？
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正确的训练思路可以帮你少走弯路
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05 181 小骨架
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小溜肩？不够宽？你肩膀练不大那是没碰到我。