京东 11.11 红包
百日减脂 第63集 昨天吃的夜宵，水一期，凑集数，无需观看
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百日减脂 第77集 硬拉，高拉，低拉，弯举
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百日减脂 第78集 三天不吃饭，完成腿推拉，瘦了6斤多
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百日减脂 第81集 手受伤了，怎么练上半身
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百日减脂 第46集 干粮减脂，三人行，第四期
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百日减脂 蔬菜真难吃，一边吃一边吐 （进度7/100）
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百日减脂 第61集 前蹲，碎颅，弯举，下压
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百日减脂 第44集 干粮减肥，三人行，第二期
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百日减脂 第43集 吃干粮能减肥吗，带会员复健
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百日减脂 第72集 锻炼像盐，虽然是调剂品，但也不可缺少
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百日减脂 第75集 泽奇，深蹲，引体，山羊
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百日减脂 第62集 阶段性总结，两个月佛系减脂28斤，腹肌逐渐显现
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百日减脂 第73集 有伤就要养，有病就得治，傻子爱硬扛
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百日减脂 第64集 人生唯一确定的就是每天都是不确定的
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百日减脂 浪费粮食是不好的，吃白食是最香的 （进度4/100）
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百日减脂 第70集 唱歌是非常好的有氧运动
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百日减脂 一天减6斤真是简单呀 （进度2/100）
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百日减脂 谁说上午做手术，下午能上班来着 （进度9/100）
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百日减脂 第17集 一分钟学会减脂餐，今天偷懒不锻炼
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百日减脂 第48集 五天干粮减3斤，肯德基汁汁厚牛堡
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百日减脂 第35集 我忙到忘了有多久没锻炼了
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百日减脂 第69集 手腕扭伤了，食补加速恢复
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百日减脂 第21集 昨天牛排吃撑了，瘦了一斤
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百日减脂 第31集 白天忙一天，晚上来锻炼
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百日减脂 第54集 传统硬拉，引体向上，哑铃弯举
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百日减脂 所有的今天都是昨天的结果 （进度1/100）
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百日减脂 第76集 卧推，推举，双杠，卷腹
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百日减脂 第29集 一天吃四十个鸡蛋会怎么样
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百日减脂 第一周结束，总计减脂11斤 （进度8/100）
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百日减脂 第33集 又是做搬运的一天
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星星的孩子，五岁七个月，记录第一次学会到厕所尿尿
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百日减脂 手术康复 准备开始 （进度0/100）
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百日减脂 第二季 第六周 大病 第七周 初愈 恢复性训练
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百日减脂 第15集 三天不吃饭，能减七斤半，今日 shake shack 评测
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买一辆自行车带娃，美利达野狼5，分享一下
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爸爸带我翻山越岭
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百日减脂 第66集 有氧日，聊聊锻炼到底是为了什么
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百日减脂 第65集 又能愉快的锻炼啦，今天是深蹲日
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百日减脂 第二季 番外篇 健身训练知识理论基础讲解
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百日减脂 第22集 三周减脂20斤，轻松愉快不用急
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百日减脂 第52集 颈前深蹲，高杠深蹲，山羊挺身