京东 11.11 红包
百日减脂 第76集 卧推，推举，双杠，卷腹
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百日减脂 第77集 硬拉，高拉，低拉，弯举
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百日减脂 第81集 手受伤了，怎么练上半身
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百日减脂 第46集 干粮减脂，三人行，第四期
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百日减脂 第61集 前蹲，碎颅，弯举，下压
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百日减脂 第65集 又能愉快的锻炼啦，今天是深蹲日
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百日减脂 第75集 泽奇，深蹲，引体，山羊
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百日减脂 第79集 哑铃金字塔训练日
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百日减脂 第73集 有伤就要养，有病就得治，傻子爱硬扛
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买一辆自行车带娃，美利达野狼5，分享一下
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百日减脂 浪费粮食是不好的，吃白食是最香的 （进度4/100）
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百日减脂 第50集 吃播的一天，泸溪河，明治，不二家，瑞士莲，上海大肉包，葱油炸虾，脆皮五花肉，冬瓜排骨汤
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百日减脂 第49集 肯德基新品评测，锻炼和减肥没有因果关系
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百日减脂 第59集 有氧日，吃牛肉，简单聊聊减肥
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百日减脂 第64集 人生唯一确定的就是每天都是不确定的
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百日减脂 第82集 ，聊一聊新手锻炼需要做哪些准备，花多少钱
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百日减脂 第66集 有氧日，聊聊锻炼到底是为了什么
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百日减脂 第62集 阶段性总结，两个月佛系减脂28斤，腹肌逐渐显现
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百日减脂 果然牛肉除了贵以外没有缺点呢 （进度3/100）
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百日减脂 第19集 我不要吃鸡胸肉，我要吃鸡腿和烤肠
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百日减脂 谁说上午做手术，下午能上班来着 （进度9/100）
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百日减脂 第16集 米饭我吃老娘舅，还有脆皮五花肉
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百日减脂 第69集 手腕扭伤了，食补加速恢复
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百日减脂 第18集，如果上天注定你是星星的孩子，那爸爸一定会成为那颗最亮的星
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百日减脂 第47集 干粮减脂，三人行最后一天被鸽子
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百日减脂 第70集 唱歌是非常好的有氧运动
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百日减脂 第80集 人生唯一确定的就是不确定
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百日减脂 第29集 一天吃四十个鸡蛋会怎么样
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百日减脂 甜蜜的蛋糕里吃的是苦涩的未来 （进度11/100）
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百日减脂 所有的今天都是昨天的结果 （进度1/100）
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百日减脂 第68集 聊一聊什么是天赋
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百日减脂 第57集 高杠深蹲，引体向上，哑铃划船，山羊挺身
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百日减脂 第35集 我忙到忘了有多久没锻炼了
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百日减脂 第63集 昨天吃的夜宵，水一期，凑集数，无需观看
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百日减脂 第54集 传统硬拉，引体向上，哑铃弯举
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百日减脂 第56集 干饭人干饭魂干饭都是人上人
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百日减脂 第53集 高位下拉，杠铃划船，坐姿划船
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百日减脂 一天减6斤真是简单呀 （进度2/100）
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百日减脂 第23集 一二三四五，羊肉温暖我，六七八九十，白食真好吃
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百日减脂 第36集 麦当劳五条人煲仔饭，通宵达旦装器械
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百日减脂 三天不吃饭，能瘦几斤呢，二 （进度13/100）