京东 11.11 红包
百日减脂 第65集 又能愉快的锻炼啦，今天是深蹲日
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百日减脂 第78集 三天不吃饭，完成腿推拉，瘦了6斤多
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百日减脂 第75集 泽奇，深蹲，引体，山羊
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百日减脂 第66集 有氧日，聊聊锻炼到底是为了什么
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百日减脂 第72集 锻炼像盐，虽然是调剂品，但也不可缺少
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百日减脂 第82集 ，聊一聊新手锻炼需要做哪些准备，花多少钱
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百日减脂 蔬菜真难吃，一边吃一边吐 （进度7/100）
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百日减脂 第42集 昨天吃零食，今天瘦三斤，晚上做有氧
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百日减脂 第61集 前蹲，碎颅，弯举，下压
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百日减脂 第43集 吃干粮能减肥吗，带会员复健
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百日减脂 第74集 麦当劳，肯德基，新品谁好吃，养伤的日子特别舒服
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百日减脂 甜蜜的蛋糕里吃的是苦涩的未来 （进度11/100）
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百日减脂 第70集 唱歌是非常好的有氧运动
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百日减脂 第35集 我忙到忘了有多久没锻炼了
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百日减脂 第59集 有氧日，吃牛肉，简单聊聊减肥
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百日减脂 第60集 馄饨，硬拉，高低拉，卷腹，胡萝卜
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百日减脂 第44集 干粮减肥，三人行，第二期
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百日减脂 第80集 人生唯一确定的就是不确定
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百日减脂 第62集 阶段性总结，两个月佛系减脂28斤，腹肌逐渐显现
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百日减脂 第51集 哑铃卧推，杠铃卧推，双杠卷腹
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百日减脂 第50集 吃播的一天，泸溪河，明治，不二家，瑞士莲，上海大肉包，葱油炸虾，脆皮五花肉，冬瓜排骨汤
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百日减脂 第79集 哑铃金字塔训练日
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买一辆自行车带娃，美利达野狼5，分享一下
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百日减脂 第48集 五天干粮减3斤，肯德基汁汁厚牛堡
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百日减脂 一天减6斤真是简单呀 （进度2/100）
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百日减脂 第16集 米饭我吃老娘舅，还有脆皮五花肉
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百日减脂 第49集 肯德基新品评测，锻炼和减肥没有因果关系
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百日减脂 第19集 我不要吃鸡胸肉，我要吃鸡腿和烤肠
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百日减脂 第71集 看来冬天不适合做有氧，最后冲刺30天了
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百日减脂 第69集 手腕扭伤了，食补加速恢复
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百日减脂 三天不吃饭，能瘦几斤呢，二 （进度13/100）
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百日减脂 第31集 白天忙一天，晚上来锻炼
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百日减脂 第40集 雪花牛肉配香菇，硬拉能把我拉哭
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百日减脂 第37集 安装器械花了我12小时，凌晨3点只能吃麦当劳
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百日减脂 三天不吃饭，能瘦几斤呢，三 （进度14/100）
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百日减脂 第27集 家庭牛排如何做出西餐厅的档次
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百日减脂 果然牛肉除了贵以外没有缺点呢 （进度3/100）
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百日减脂 谁说上午做手术，下午能上班来着 （进度9/100）
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百日减脂 第73集 有伤就要养，有病就得治，傻子爱硬扛
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百日减脂 第54集 传统硬拉，引体向上，哑铃弯举
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百日减脂 第33集 又是做搬运的一天