我们不再说话
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修整
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权杖你只管模仿因为模仿后你就可以注入自己的风格我的任务也就完成了
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想试着口播来着发现不提前写好真的不行，我这个就是想到哪里说到哪里的，凑活看看吧
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周末的棒铃流动
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印第安棒:分裂最近的长展演已经失误减少了距离随心所欲的表达情绪又进一步
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习练
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夜训转脚，踮脚和不动 不同体系不同要求都行但一个人连重复相同的动作都做不出来，或者每次都不一样那要不然就是胡练，要不然就是为了虚荣冲重量
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5.5 公斤的“印第安棒”不建议大家使用超过 1 kg 的，接下来这个还是会回归当做棒铃
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只要你能想到，那什么都可以做棒铃
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就
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晨练流动:大冤种之歌
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回家首事
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说好不哭棒铃律动训练
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棒铃:再见阳光
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这一年，我学会了回拉
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自由意志永不磨灭
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明明就热爱棒铃
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柔和
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《龙卷风》律动训练练得我唱了起来，忽略我拿没救的肚皮
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旅途放松
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动作颗粒度又变大了又要重新磨
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5 种棒铃投掷
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还是会痛但是开始慢慢变好了
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晴天律动训练
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即将春天了呢
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棒铃任务
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水滴棒学习
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回家第一天先来个三连训练
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流程
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我唱那么走心却走不进你心里
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印第安棒:兰亭序
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周末了玩一下棒铃
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十块钱的快乐
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棒铃:世界末日
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PRI康复‖愿康复之路，音乐相伴。基于PRI理念的舞蹈流动训练。让你的康复之路不再枯燥
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流类训练就是打磨动作，打磨情感，打磨呼吸，打磨情绪
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转换
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新的印第安棒轨迹，尝试中
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夜晚自律
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村子里带棍子的是真好找 练练风车