京东 11.11 红包
结束5公里 听脱口秀跑 会笑着跑完
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3公里真实感受 降速 降距离 ：不在状态的一次
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分享|今天看了啥|絮絮叨叨|结束发现第二段开始字幕不小心删掉了|是在说周哈里窗理论|更好的认识自己
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比昨天提速的5公里 去看8秒处的转场 很棒
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刚开始恢复跑就停止了
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三公里🔚 距本月目标还有60公里
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跑步记录 追赶目标 跑了个10公里
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跑了两公里 突然想停下来了 最近很难坚持长距离
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跑休，喜欢一个人运动的状态
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#PB完赛#快了14分33秒 还差45秒破2呀！
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五一 第五天|我又破2失败|18公里崩了
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开年首跑，没有一次跑步是不累的，跑完身体是累的，心里却舒服的很
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#运动打卡#好喜欢运动呀~蹦蹦跳跳，今天主打慢跑5公里，慢慢运动慢慢好（大笑）
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临时饭局 回来还是坚持跑了3公里 距离目标还差57公里
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晚值班，想跑个10，“暂时”失败，跑蹦～
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日常跑步 能跑多少是多少
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半程在即 再累也要练
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8月 累计跑了11公里 这个月的跑量好简陋啊😯
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第一视角记录骑行 屁股好痛 还是跑步舒服些
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跑完5公里 真的是好久没跑了，定了个目标月底累计跑量100，还差80公里
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又一次5公里突破 加油 5分55的配速了 可以跑步 顺畅说话 还有提速空间
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5.25 | 打卡第三天 | 灵魂和身体必须有一个在路上 努力成为更好的自己
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跑步带给了我很多 | 减少内耗 关注自己 自我觉醒
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10月的第二次晨跑🔚
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跑完了，下雨了你总能达到你人生道路上的PB
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晨跑 今天跑的很轻松 7公里结束🔚
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好久没发跑步视频的原因找到了～失踪人口报到！
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备跑3月3苏州半马
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周日八点鸣枪开跑，这周还没有训练过，火烧眉毛啦！😅
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节前跑一下，距离目标还需努力呀呀呀
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5.23 打卡第2天 | 先爱自己 再爱他人 努力成为更好的自己配
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6分22的配速 完成了 5公里 严重掉速 加油加油
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跑步带给我的更多
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记第一次凌晨爬惠山，早起一次，休整三天
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锡马志愿者|马拉松的赛道上每位选手都值得欢呼 加油 人生的道路上也是
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梦想是要有的，万一照进现实了呢，希望周日半马能Pb
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五公里打卡结束🔚
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苏州阳山半马完赛啦～噜啦噜啦 记录从领料到结束，新手朋友可以看看哦
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无锡马拉松 好想去跑
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好久没跑|跑不动了|跑步的快乐是坚持后的酣畅淋漓
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苏州半马中签！还有一个月的时间，加油吧