京东 11.11 红包
3公里真实感受 降速 降距离 ：不在状态的一次
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失踪人口又又又来了 来石首工作的41天
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比昨天提速的5公里 去看8秒处的转场 很棒
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时间紧迫的压力 莫慌
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跑步记录 追赶目标 跑了个10公里
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晨跑 今天跑的很轻松 7公里结束🔚
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又一次5公里突破 加油 5分55的配速了 可以跑步 顺畅说话 还有提速空间
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跑休，喜欢一个人运动的状态
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10月的第二次晨跑🔚
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开年首跑，没有一次跑步是不累的，跑完身体是累的，心里却舒服的很
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跑了两公里 突然想停下来了 最近很难坚持长距离
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#PB完赛#快了14分33秒 还差45秒破2呀！
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五一 第五天|我又破2失败|18公里崩了
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#运动打卡#好喜欢运动呀~蹦蹦跳跳，今天主打慢跑5公里，慢慢运动慢慢好（大笑）
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6分22的配速 完成了 5公里 严重掉速 加油加油
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不加速的一期 纯聊天（丢耳钉的一期） 跑了4公里 没有坚持跑下去 情绪状态不是很好
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第一视角记录骑行 屁股好痛 还是跑步舒服些
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跑步的开心是你想放弃的时候，其他跑者的“加油”
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8月 累计跑了11公里 这个月的跑量好简陋啊😯
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分享|今天看了啥|絮絮叨叨|结束发现第二段开始字幕不小心删掉了|是在说周哈里窗理论|更好的认识自己
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半程在即 再累也要练
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结束5公里 听脱口秀跑 会笑着跑完
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三公里🔚 距本月目标还有60公里
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跑完5公里 真的是好久没跑了，定了个目标月底累计跑量100，还差80公里
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跑步带给我的更多
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晚值班，想跑个10，“暂时”失败，跑蹦～
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记第一次凌晨爬惠山，早起一次，休整三天
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五公里打卡结束🔚
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养老机构值班日常 没有音乐没有跑步的晚上 突发情况
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好久没发跑步视频的原因找到了～失踪人口报到！
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临时饭局 回来还是坚持跑了3公里 距离目标还差57公里
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刚开始恢复跑就停止了
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苏州半马中签！还有一个月的时间，加油吧
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感受风和自由 骑行的感觉也很棒啊
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节前跑一下，距离目标还需努力呀呀呀
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右腿拉伤后的第一次跑|加油|苏州太湖数字马拉松
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日常跑步 能跑多少是多少
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最害怕的事情还是发生了-右腿拉伤
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跑步带给了我很多 | 减少内耗 关注自己 自我觉醒
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今日超额营业🈺
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备战苏州阳山半马第一天