如果你感觉你的背阔肌太弱，或者穿衣服很不好看，建议你把这五个动作加入到你的背部训练中，干货建议收藏关注
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橄榄球运动员日常训练
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这个股二头肌什么水平？
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这应该是穿衣显瘦，脱衣有肉的天花板了吧
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无限接近死亡，更能体会生存的真谛
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顶尖体能大师功能性燃脂训练，核心，耐力，心肺，燃脂，塑型，坚持一周，变化明显
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特种兵日常训练
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基础版，一个动作练全身
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这就是普通人穿衣显瘦脱衣有肉的天花板吧？
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当他脱下衣服的那一刻我惊呆了
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你们见过徒手打飞机么
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兄弟们这是不是现实中的你
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如果感觉你的手臂太细，穿衣服撑不起来，可以试试这套手臂超级组，每组做4×12次，一个月见效。
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晨起空腹40次，促睾，强腰，固shen
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这两个人当你的体育老师，你会来上课么？
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徒手练全身！今天19:30背部手臂训练。
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兄弟们这个俯卧撑应该是天花板了吧！
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国外黑人小姐姐深蹲275公斤，这个在B站什么水平？
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这个手臂什么水平？一定要看到最后！
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当肌肉男走在大街上，路上的反应亮了
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原声感受一下古典之王克里斯的深蹲
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普通人对“蛋白粉的认知”，你的肌肉都是喝蛋白粉练大的吧？
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巅峰时期的的凯文莱弗隆是真帅啊！
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这个背部在b站应该能排进前十吧？
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别让环境限制你，没有环境就创造环境
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