新年第一练背，有背无患
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我饿，但我只想赢！
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增了二十几斤，腹肌还在，明日继续吃哈哈哈哈
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大家都要好好保护自己和身边的人
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大家好，我是你们的亮亮，一个萌萌去的健身爱好者。
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兔年快乐，恭喜发财
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开始增肌，再见腹肌，下年必须兽化归来。
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大家新年快乐
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十二月30号，我今年最后一场比赛在中山石岐Coco city，附近的粉丝都可以过来看比赛哦，感谢大家支持
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这世上只有懒的人和努力的人，你是哪种人呢？
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你们喜欢腹肌的吗？
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该减肥了
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愤怒会让我更加努力
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好好努力好好沉淀
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新的一年的愿望，不劳而获，无功受禄，坐享其成，一步登天
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非赛季才是真正的赛季
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背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
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哪个男孩不喜欢假面骑士呢？
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回想上一年的赛季，真的好辛苦，比赛都取消了，真的好辛苦
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牛蛙展背🐸
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脸垮 双下巴就去练背，但动作一定要做对！
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年龄十四岁一个月 练了9个多月 这个背展背阔什么水平（看完：D
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的！
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夏天来了，你准备好身材了吗？
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今日份沉浸式练背，带你练出又宽又厚的装甲背
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哪种背部训练更喜欢
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简单练个背
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练背，你去瞎练好了，千万别学我
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千万不要乱练弹力带了！紧致背部 脸垮和双下巴，正确的动作很重要！
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背部训练——绳索直臂下拉
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已瘦45斤，这三个步骤帮我做到背薄年轻！【练背计划】
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改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
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脸垮你就练背，别整没用的，就是有人不信！
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帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
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1.过年
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这背总算是练出来一点点效果啦～
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脸垮 双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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今天练背
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正展背展背阔肌，我最喜欢的动作
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背部训练｜追求进步 而非完美