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京东 11.11 红包
240809杠铃深蹲60kg10组!蹲到腿无力为止,简单有效!人不能给自己设限,专注搞好一件事,做个有心人,感恩的心,四项都做好了,人生道路越走越宽!
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240724终于抢到深蹲杠铃,8*8组60公斤
240804感冒快好了,70.5kg,又要开始坚持了,锻炼、读书、学习,谁知道坚持长久会怎样?先试了再说!
240806肩背胸臀腿,全套恢复下,除了腰腹。哎,自家儿子晚上折腾好几次,锻炼积累的一点查克拉都不够用了
240719做事先做人,勿以善小而不为,勿以恶小而为之
240624居家第一天,俯卧撑,30个
240811逆行人生,叠buff虽然有点多,但又何尝不是当下中年人群体的写照。工作、生活、投资,还是要专注于一件事,干好了,少点被替代的可能性。家庭系统要稳健!
240606今天练上肢、胸,感觉最近有点累了,心累
240428还是身体健康最重要
240905手臂和腹肌一起练,穷人版打工人健身计划。重要而紧急的是,高质量陪伴!
240711儿子发烧,昨天就开始了,今天还是忽冷忽热,老父亲不敢多喂美林,24小时已经六次了,希望快点好起来
240812练背日,敬佩小店主
240531宽距引体5个,得继续练
240102不锻炼身体连狗都欺负你,引体5个
240326练臀!
240603任何事情都是有代价的,想清楚自己想要的是什么就行。体检报告出来了,35岁,5项异常。
240530早起锻炼,还是只能30个俯卧撑,缓慢进步中
240901肩膀弹响,有高手指导吗?小概率不等于不存在,大概率不等于必然,均值不等于现实
20240419俯卧撑20个,标准不?早起补一下锻炼
240229练背的一天,今天又晚睡了
240422小朋友怎么做作业就这样难呢?才一年级,每天十一点睡觉,七点起床,这作息,未成年人身体能发育好么?
240722练背一天,推拿了半小时,放松背部,希望能睡个好觉,就是健身房人太多了,需要避开高峰,找个合适的时间段
240206人的失败,往往是高估自己,低估他人,成功的话,往往是低估自己,高估他人
240123有点累,只能拉五个了,继续加油
240729上厕所不看手机和睡前不看手机咋就这样难!再不改变就晚了!
240328脱下孔乙己长衫,一个字就是:干,工作、创业、锻炼身体都是的,思来想去,还不如动手尝试,找到合适的方法
240731感冒,今天就到这了,早点休息了
240822没空锻炼,四个鸡蛋凑一凑。预感越来越强烈,洋河要换茅台。
240127勉强单杆9个了,摆动很大,力量不足,还得继续练
240620日拱一卒,英语流利说继续打卡。不纠结点滴消费了,挣钱是为了更好享受生活,与其浪费时间不如拿来娱乐和充电
240827没有什么成功是无需代价的
240607高考第一天,生活是丰富多彩的,人生是多样性的,高考不是唯一,白领打工上班也不是唯一,加油。
240417深蹲60kg!
240626人生没有彩排,只有NG
240219不要妄想改变一个成年人的习惯,特别是你老婆,直男癌晚期需要克服
240807确实没力气了,引体尽力了。破坏规则,哪怕是腐朽的规则,对吗?
240708值得做好的事情就是锻炼、学习,长期主义
240324抽了儿子耳光,又愧疚,又想用点办法保持父亲的威严,不然完全控制不住了。既想他自由,又想他能够做正确的事,把事情做正确-做父母修炼不易啊
240217不要让环境成为借口,10个引体还可以不?
240308妇女节快乐,练背还有点效果,继续保持
240819尊重,身教,降低预期,养儿还是要不断反思