8个月的背部变化
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四个月的身材变化
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10个月的手臂变化
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有点像圣人遗体
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63kg-90kg的变化
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向阳向善，自由自在
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克里斯八年的变化
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双开门
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真正的强大源于自信
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与其向往，不如成为
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没有一滴汗会白流
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众神争霸时期的王丨施瓦辛格
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新的一年肌肉更大
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积极过冬
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少言语多作为
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你的野心很大，所以没资格停下
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改变我的事也教会我平静
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想摘抄很有力量的句子
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【世界顶级励志演讲】你要惊艳所有人
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永远在成长
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坚持是一种天赋
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这手臂，太干了
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带你成长的才是真朋友
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锻造自己
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相信自己的选择
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我不练了
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自由者跨越万难
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背阔肌之力
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简单的事情重复做
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真正治愈你的，是坚持的自己
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心安之处为家
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压迫感
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都是努力过的痕迹
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有些山需要自己去翻
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鸡蛋从外破是食物，从内破是生命
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再开鬼背
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没有器械怎么办？
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弱者抱怨环境，强者适应生存
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练成这样
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今天练了吗
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吸血鬼既视感