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更高效刺激核心的改良版平板支撑
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说到加强核心,很多人会选择平板支撑。但实践中,做的不标准容易受伤,即使标准完成,对核心的刺激也一成不变。今天分享1个改良版的平板支撑,带你更高效的刺激、加强核心肌群,试试看。#即刻运动##健身视频#
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