京东 11.11 红包
今天按照有氧心率跑，但是状态不好，跑了个10公里，整体感觉还可以
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在新疆挑战跑步100天第10天，正巧今天八一建军节，挑战跑步8.1公里
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挑战跑步100天，今天挑战10公里，跑下来感觉挺好，不难
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小伙跑步100天第17天，今天突破了10公里，继续加油
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跑步第20天了，今天状态不好，但是坚持跑完了
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跑步第21天，今天低心率慢跑，跑着舒服不累
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挑战跑步100天第26天，今天距离克拉玛依半马还有10天跑个长距离试一下
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挑战跑步100天第5天，今天跑6公里，大暑这一天竟然温度19度凉快的很这你受得了吗
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挑战跑步100天第11天，今天到公园跑，跟跑团一起跑的，就是有感觉，助力2024.9.16克拉玛依马拉松
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挑战跑步100天第15天，控制心率跑，跑完不累，太好了
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挑战跑步100天第34天，今天跑步下雨了，就跑了7公里，后面稍微一块心率就上170，还是得练啊
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跑步断断续续10个年头了，最近感觉身体没有以前好了，打算重头再来，继续跑步，发帖记录下来，希望能够坚持，仅仅希望几年后重新看的时候觉得有意义就行
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挑战跑步100天第33天，今天状态不好，水个5公里吧
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挑战跑步100天第18天，今天天气太好了，跑的舒服
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挑战跑步100天第13天记录
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跑步记录第25天，坚持就有意义
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挑战跑步100天第31天，今天挑战跑步下班，跑夜步不好跑啊
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在新疆小伙儿挑战跑步100天第9天看看他能坚持几天呢
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小伙计算挑战跑步100天他能坚持下去吗
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记录跑步第34天，跑到农贸市场买块牛肉
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晨跑10公里打卡，3:57/km，9月的下一个15天继续奔跑！
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破手表数据又飘了，夜跑10公里给了个3:47/km的配速...
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夜跑10km，这才是我的有氧么？！各位加油！
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跑步治愈我
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没有人会愿意和你说的减脂真相
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挑战跑步100天第19天天气凉快了，跑的舒服
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秋冬10度到零下20度，我的户外跑步穿衣经验分享
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挑战跑步100天第22天，一场雨过后有一丝丝凉意
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挑战跑步100天第7天，太热了，跑步有点吃力啊
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挑战跑步100天第23天，今天是9月第一天，祝大家9月份一切顺利
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20240926。今日10公里。小间歇，有点顶。每换个地方跑步，心率总是会高一点。
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大爷骑车给破风，第一视角十五公里有氧跑
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9月21日打卡——大风吹低心率，有氧15公里
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20240922。今日16公里。北方降温了，状态不错，今天开始穿长袖晨跑了。6点出门，一个跑友已经跑完回来了，说早回来要上班，那就别跑了呗，这是多大瘾。（狗头）
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南方还在高温，我们乌鲁木齐今天早上9度，跑步第27天，冻死我了
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晨跑的快乐
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相信重复的力量，每天跟我练口脑提升表达力
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今天去公园跑步，被大神拉爆了，哈哈
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周日晨跑｜只为了那一家的锅贴，凑了10K City Run，一路只跑绿荫，有氧慢跑完成！
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倪海厦：一定要养成这5个习惯，对你受益匪浅！
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9月15日打卡——乳酸阈值跑14公里+有氧5公里