太极八法五步 是指太极拳的基本功：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。由第五届世界武术锦标赛太极拳冠军 北京理工大学副教授 邱慧芳老师详解
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太极拳八法五步，掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。
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