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膝关节卡住的铰链机制和手法辅助调整:假膝关节炎和积液的根源不敢下蹲等
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为什么肩关节膝关节有响声
骶髂关节紊乱,腰痛,3个动作帮你改善
长效解决骶髂关节疼痛问题
对待肩颈的糟糕手段,短期有效长期会加重,像打封闭头疼粉抽积液
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗?90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大,导致后侧突出要改善腰突,需要纠正前后张力平衡。
膝关节不顺畅卡住的不同场景:上下楼梯等不同姿势的多种原因
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双杠的基本用法和肩关节稳定性康复价值
肩周炎的初/中级练法,肩胛骨稳定,类似拍打气血不通的运动康复疗法或玩法
颈椎和胸椎的关系:唇亡齿寒,练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背,铁头功不全是靠头砸出来滴……
激活臀部:对膝痛和腰酸有好处
缓解腰肌劳损最有效的方法!
脑供血不足跟你的颈椎第一 第二节有关 寰枢椎轻微压迫脖子 拐弯儿 血流不通畅
为什么说医生推荐的训练不靠谱
教悠您学会精准松解髂腰肌3,改善腰突症
其实,很多人的疼痛处理都是错的!
腰酸胀:直立核心强化模拟走路
腰突后,请停止这些站姿!
误诊的假性心绞痛:离心脏最近的胸横机紧张也是胸口痛
委中刺血大法 颈椎病 膝关节
刷牙腰酸的姿势纠正和强化:腹腔内部压力失衡变弱和久坐赚钱的生活方式
古法开龙脊,释放你的“千年老腰”,腰椎喜欢的动作,久坐,翘二郎腿多练。
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为什么颈曲变直,颈椎反弓,力学结构紊乱只是表面结果,能直就能弯,提高认知改变思维开始
9成误诊的突出,脱出,膨出:腿麻的一般性按摩缓解和锻炼
为什么腰肌劳损很难治?
为什么说运动可以彻底康复慢性疼痛?
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腰突急性期不能运动,那到底什么是急性期呢?
各种慢性疼痛久治不愈经常复发得靠徒手运动,长期训练才能根除
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假性肩周炎肩膀响声之:离心控制能力不足,
腰肌劳损的本质是腹内压强不平衡,变弱导致的体重转嫁到腰椎间盘上,而正常应该是腹腔气压承受的压力
90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
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如果你正经历腰背疼痛~
腰椎狭窄