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颈椎和胸椎的关系:唇亡齿寒,练好脖子的关键不仅在腰腹和前胸后背,铁头功不全是靠头砸出来滴……
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颈椎失稳症惑环枢椎问题带来的晕,累,疲倦,上眼睑下垂,头胀问题,晕船电梯游艇飞机过山车都得搞定这里
颈椎训练的 第一个步骤 松解脖子(深层)
能把颈椎练好的6个步骤(上集)
大揭秘:脖子颈椎紧张的表面原因和深层次原因解读
8成颈椎病的原因头部椎稳定性:头颈摆正和单腿支撑
16脊柱区断层解剖(全集)
落枕的拉伸和斜方肌与颈椎肌肉群放松
各种慢性疼痛久治不愈经常复发得靠徒手运动,长期训练才能根除
肩颈酸沉胀累:肩胛骨环绕与放松
大揭秘:到底什么是腹式呼吸
颈椎歪了 怎么搞正 通过肌肉可以作用于骨骼 直接作用于骨骼肌 肉稳不住还是白搭 因为肌肉不平衡就得练肌肉 因为外力冲撞 那就得正骨再给你冲撞一下
为何颈肩腰腿痛慢性疼痛,久治不愈,经常复发,医生干什么吃的?
为什么颈曲变直,颈椎反弓,力学结构紊乱只是表面结果,能直就能弯,提高认知改变思维开始
不是看不起医生们,但他们学习范围实在太狭窄,太局限。一本正经的谋财害命可是自己却意识不到,鲁迅意识早,家里看洗澡
单脚怎么站稳,金鸡独立好处多多
脚踝有结晶?可能很容易搞,关键得知道那玩意儿怎么产生的
长头发正确安全的甩头动作之手扶颈椎,防止错位,头晕手麻,椎体稳定间盘果冻弹性吸水能力是关键
扎飞镖的背后:肩袖康复逻辑和体育锻炼思维,健身不是健美,旋转你觉得好玩的就不需要坚持,咋会累呢?
开车和久坐腰酸的拉伸及分析
膝关节卡住的铰链机制和手法辅助调整:假膝关节炎和积液的根源不敢下蹲等
颈椎突出能滚背吗?看完之后你会爱上滚背,比我还上瘾呢
为什么说医生推荐的训练不靠谱
为什么腰疼等慢性疼痛容易复发?
肩周炎的初/中级练法,肩胛骨稳定,类似拍打气血不通的运动康复疗法或玩法
为什么呼吸跟脖子痛痛有关。
健身的坏处有哪些?
筋膜枪适合什么人用?
腰突后,请停止这些站姿!
为什么空手练和徒手健身比器械或者健美运动高级?
内练一口气,外练筋骨皮哪个重要?
颈椎复位技术
委中刺血大法 颈椎病 膝关节
肩胛骨胸椎灵活性拉伸,长期静态工作人群
误诊的假性心绞痛:离心脏最近的胸横机紧张也是胸口痛
健身爬行:脊柱就是神经根的腱鞘相当于交感神经激活与兴奋全身
【奥运冠军的康复专家】腰部不适?专家告诉你这么做立刻舒服!
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